[Micele]

Oorspronkelijk geplaatst door dpg

Iedereen is niet hetzelfde en niet iedere traject is hetzelfde.

Maar het blijft gevaarlijk en is sowieso een drogreden.

Normaal moet je voor een 800 km trip een totaalrust van tot 1 uur incalculeren, best 2 (minimum) tot 3 stops:

https://reizen-en-recreatie.infonu.n...utorijden.html
Voor vertrek

Als je bezig gaat met het plannen van je route, vergeet dan niet ook rustpauzes mee te nemen. 8 Uur rijden wordt dan minimaal 9 uur reizen.

Als je je route middels een routeplanner maakt, en ook gebruik maakt van een auto navigatie systeem, plan je pauzes dan eens bij een openbaar park, een bos, een meertje of een riviertje.
Ga de avond ( of 2 avonden) voor vertrek bijtijds naar bed. Wil je namelijk helder in de auto zitten, dan heb je minimaal een nachtrust nodig van 6 uur.
Drink voor vertrek niet al te veel alcohol. De alcohol zorgt er namelijk voor dat je een slecht e nachtrust hebt en beïnvloed ook je concentratie vermogen.
Probeer het nachtrijden te voorkomen. In het donker zijn mensen minder alert. Daar kun je zelf niets aan doen, dat is iets wat in de mens “ingebakken zit”

Tijdens de rit

De vuistregel “2 uur rijden, 15 minuten rust” is hiervoor heel geschikt. Als je dan je pauzeplaatsen van te voren in de autonavigatie gezet hebt, dan kun je gemakkelijk van via punt naar via punt rijden. Om daarna lekker met de blote voeten even te relaxen bij het meertje wat je gevonden hebt.
Als je vermoeid begint te raken, dan zou je even kort kunnen slapen. Slaap dan maximaal 30 minuten, en vergeet niet om je auto op een veilige plek te parkeren. Want was is er mis mee om als chauffeur even lekker onder de bomen in slaap te sukkelen, terwijl je partner even ontspannen met de kinderen en een bal bezig is?
Zorg ervoor dat de temperatuur in de auto aangenaam is, en rook niet of zo min mogelijk. Warmte en roken zorgen ervoor dat je slaperig en duf wordt. Ook medepassagiers worden er duf en slaperig van.
Rij om de beurt, als dat mogelijk is. Als je partner ook kan en wil rijden, doe dat dan bij toerbeurt. Rij van via punt naar via punt, en als je gepauzeerd hebt, wissel dan van chauffeur. Zo blijf je beide langer fris.
Eet regelmatig onderweg, en kies dan voor licht verteerbare producten. Het is ook beter om 5 maal iets kleins te eten, ipv. 2 maal iets groots. Een volle maag zorgt er namelijk ook voor dat je slaperig wordt.

abnormaal = drogreden.

800 km non-stop?

Zelf de gemiddelde Belg stopt wel na minder dan 3 uur rijden:

http://www.gva.be/cnt/dmf20160617_02...tuur-te-zitten

17/06/2016 om 06:48 | Bron: BELGA

“Belgen maken veel brokken door te lang achter stuur te zitten”

Het Belgische Instituut voor de Verkeersveiligheid (BIVV) waarschuwt vrijdag naar aanleiding van de nakende vakantie-uittocht voor de gevolgen van vermoeidheid achter het stuur. “In juli en augustus is een op de drie ongevallen op de autosnelweg het gevolg van vermoeidheid”, luidt het. “Belgische chauffeurs stoppen gemiddeld pas na 2 uur en 54 minuten ononderbroken rijden. Dat is langer dan de aanbevolen twee uur.”
Daarnaast gebeuren ook vier keer meer ongevallen in de laatste 100 kilometer van een autoreis, zegt het BIVV. “Goed uitgerust vertrekken en minstens elke twee uur even stoppen, is dus een must.” Het instituut raadt ook aan om niet te rijden tussen 2 en 6 uur en 14 en 16 uur. “Dat zijn de gevaarlijkste uren: zo is de kans dat je indut drie keer groter om 16 uur dan om 10 uur. Als je een klop van de hamer krijgt, zet je dan aan de kant en sluit 15 tot 20 minuten de ogen.”

(belga)