Sonja Bakker lacht zich rot!
 

Sonja Bakker is een kwakzalver!


Mensen die het Sonja Bakker-dieet volgen, vallen vooral de eerste weken veel af. Wie meer wil afvallen, is gebaat bij intensieve dieetbegeleiding en bewegingstherapie.

Dat zijn de conclusies van een verkennende studie van voedingswetenschappers van Wageningen Universiteit die vandaag bekend werden.

In het onderzoek volgde een groep van 39 vrouwen met overgewicht veertig weken lang drie verschillende dieetconcepten, naast een controlegroep. De eerste groep met begeleiding en beweging had een gewichtsafname van 12 procent, de tweede groep die maandelijks een diëtist bezocht bijna zeven procent en de Sonja Bakker-groep ruim vier procent.

Kortom: de zoveelste oplichter in het afslankcircuit.

4% op twee weken is toch geen slecht resultaat?

Ach, al vele jaren staan er om de zoveel tijd "profeten" op die voorspellen dat je op deze en gene manier wonderbaarlijk kunt afvallen... Of om het met de beroemde Pandoer te zeggen: "De mensen willen bedrogen worden".

Het is een merkwaardige manier van aan de mode meedoen! Je laten oplichten door de zoveelste afslankgoeroe.

Wat houdt het sonja bakker dieet precies in?

Minder vet eten.

Hier een stukje uit wiki:
Overgens ben ik met mijn 1.90 en 74 kg beslist niet toe aan bakkeren.


Kritiek
Het Voedingscentrum leverde kritiek op het dieet van Sonja Bakker.[4] Het bevestigde dat het volgen van de methode van Sonja Bakker leidt tot gewichtsafname, maar volgens het Voedingscentrum biedt de methode echter onvoldoende handvatten om op termijn een gezond eetpatroon te ontwikkelen, waardoor de afvaller ook daadwerkelijk slank kan blijven. De tips in haar boeken zijn vrij summier en beperken zich tot "drie hoofdmaaltijden per dag" en "voldoende bewegen". Het Voedingscentrum betwijfelde of die beperkte informatie voldoende is om het voedingspatroon structureel aan te passen en zo het risico op terugval te verminderen.

Het Voedingscentrum wees er verder op, dat de boeken "weetjes" bevatten die niet overeenstemmen met wetenschappelijk onderzoek. Als voorbeelden hiervan werden genoemd: dat koffie vocht aan het lichaam zou onttrekken, dat witte wijn cellulitis zou veroorzaken en dat fruit het lichaam zou reinigen. Tevens vond het Voedingscentrum, dat brood en zuivel een te ondergeschikte rol spelen in de menu’s van Bakker, wat niet in overeenstemming is met de Schijf van vijf.

Ook de beroepsgroep van diëtisten staat kritisch tegenover de aanbevelingen van wat zij noemen "diëetgoeroe's" zoals Sonja Bakker. Vanuit die hoek wordt gewaarschuwd voor de gezondheidsrisico's van allerlei modieuze diëten en ook voor al te rooskleurige voorstelling van zaken over de resultaten. [5]

De Nijmeegse psycholoog Tatjana van Strien had kritiek op het dieet van Sonja Bakker. In haar boek over afvallen met en zonder resultaat noemde Van Strien het een "crashdieet", dat in blijvende problemen met de stofwisseling en het eetgedrag kan resulteren. Bakkers dieet veroorzaakt volgens van Strien een zelfopgelegde hongersnood, omdat het lichaam overgaat op "noodrantsoen" en daardoor extra zuinig is met de aangeleverde energie.[6]

Overgens ben ik met mijn 1.90 en 74 kg beslist niet toe aan bakkeren.

-----------------------------------
Jij kan maar 2 ziektes krijgen...

- Beenderziekte.
- Huidziekte.

Amai Derk, je lijkt wel een levend geraamte...


Ik ben 1.96 en 120kg.

t was veertig weken ...

grote jongens allebei ...



sta ik mooi met mijn 1.74 ...

Ach ok, ik heb het niet gelezen eigenlijk :)


Als je daarmee moet beginnen...

lol !

Waar zit je tegenwoordig?

veel aan t sporten

beetje aant chatten

beetje aant msnnen

...

Ben je zo ene geworden?


Man man man...

zo met zijn perioden he

... vrouwkes hé ...


mijn absolute Achilles.


die post van je was toch ook nog een beetje ironisch hé ?!
of oordeel jij altijd zo hard ?

Ja.

Da's groot genoeg voor mijn 1.57 ;-)

rofl!