Mindfulness ligt onder vuur
 

Mindfulness is al sinds enige tijd populair. Het is een vorm van meditatie gesteund op het boeddhisme.

Ik heb ooit deelgenomen aan een sessie gesteund door de mutualiteit. Mijn bevindingen zijn positief.

Nu lees ik in De Standaard dat mindfulness onder vuur ligt. Het zou bij sommigen een averechts effect hebben, en tot zelfdoding hebben geleid. Vooral bij wie depressief aan de sessies begon.

Heeft iemand ervaring met mindfulness ? Zoja, wat vonden jullie er van ?

Vanavond in Panorama vanaf 21:35

http://www.canvas.be/programmas/pano...7c2bafba:-44d9

Zoals gemeld door Parcifal. Deze avond is er een uitzending.
Wat de zelfmoorden betreft. Niet zozeer mindfulness wordt bewist, wel de therapeuten. Er lopen nogal wat charlatans rond, die deelnemers aan de sessies mismeesteren, om niet te zeggen misbruiken.
Zoals in de beginposting gezegd, ik heb er positieve ervaringen mee. we hebben de sessie als koppel bij de CM gevolgd, met nog een vijftiental deelnemers, zo'n tweetal jaren geleden. Was best ok, en de begeleidster deed dit best goed.
Voor de ene is mindfulness een vorm van ontspanning. Voor anderen, en dat merkte ik wel, is het een uitweg voor een probleem, eerder een vorm om tot rust te komen. Weinig mannelijke deelnemers toen.
Ik kan mij voorstellen dat niet iedereen het verhoopte resultaat bereikt. Op mindfulness dan de oorzaak is durf ik wel te betwijfelen.

Dus, niemand ervaring met minfdfulness. Zwak publiek op politics.be.

Wie zich met dergelijke halfzachte onzin inlaat is meestal niet echt stabiel van geest.
Het is dan ook niet verwonderlijk dat er in die groep al eens vaker een kwiet de wereld afstapt.

Er zijn diverse wetenschappelijke studies die de positieve effecten van meditatie onderschrijven. Geschreven door mensen met witte labojassen en diploma's tegen hun muur, dus nu moet je het wel geloven.

Daar verschiet ik niks van.
Meditatie is gewoon een soort middagdutje, maar tegen betaling aan goeroe's of andere religieuze instituten.
En het positieve effect van siësta is uiteraard al heel lang bewezen.
;-)

Ik zou evengoed kunnen zeggen : stérk publiek op Politics.be.

Jij legt een verband waar er geen is.

Dat verband leg je nu wel zelf, door sterk en zwak verkeerd te benadrukken. Mindfulness is een fijne ervaring, zowel voor wie een meerwaarde zoekt, als voor wie een oplossing voor een probleem zoekt.

Ik gebruik de natuur om meerwaarde te zoeken, zelfs sport kan daar heel nuttig voor te zijn.
Heel zwak van jou dat jij daar een speciale, georganiseerde sessie voor nodig hebt, je hebt er niets van begrepen ;-)

die gebruik ik om mij te amuseren, de meerwaarde zoeken doe ik te voet...

Bijlange niet. Jij bent namelijk degene die het niet-hebben van ervaring met die bepaalde meditatietechniek als een zwakte aanziet. Kan best zijn. Als jij daar de behoefte toe voelt, waarom niet?Problemen los je op door gericht de oorzaken op een nuchtere manierer te analyseren en van daaruit proberen een oplossing te zoeken. Als jij denkt dit te kunnen bereiken door er over te mediteren, ga je gang.

@ Esperanza, er zijn anders genoeg wetenschappelijke studie,s die uitwijzen dat meditatie daadwerkelijk positieve effecten heeft op je cognitieve prestatie,s, concentratie, creativiteit, geluk enz.

Dat is juist.

Maar evenzeer is het volgende juist: wanneer je denkt je leven te kunnen leven op basis van nuchtere analyse, dan ben je aan het verkeerde eind.

De mens is een rationeel wezen dat een even grote emotionele kant heeft. Meer nog, alle echt waardevolle dingen drijven op emotie. De ratio comforteert het bestaan, de emotie maakt het leuk, of net andersom.

Het zou dus wel eens kunnen dat mensen hun geluksgevoel kunnen verbeteren door diepgaand te focussen op die kant van hun zijn, uiteraard zonder te gaan zweven. Meditatie kan daarbij zeer zinvol zijn.

Nee, het gaat verder dan dat.

Zo zijn er onderzoeken die uitwijzen dat langdurige meditatie daadwerkelijk je hersenverbindingen veranderen. Waardoor je door bepaalde meditatie gelukkiger zou worden, intelligenter enz.

Uiteraard. Bovenstaande zal ik zeker niet ontkennen. Maar om problemen op te lossen lijkt mij een praktische benadering van die problemen iets méér aangewezen dan even te mediteren.

Volledig akkoord.

Maar het zijn juist de vele charlatans die door hun onkunde/onverantwoord optreden daardoor de hele zaak misbruiken en op een verkeerd niveau plaatsen.

Evenwicht en ondersteunende wisselwerking tussen ratio en emotie vormen de sleutel voor harmonie.

Esperanza. Je hebt er geen ervaring mee, en je weet er duidelijk niets vanaf, laat staan enige ervaring. Zwijg gewoon, je maakt je belachelijk als pseudo-quasi-intellectueel-vanop-afstand.

Problemen pakt je het best aan door ze te voorkomen.

Een nuchtere analyse van hoe dat te doen bracht zo'n 2.600 jaar terug een man er toe technieken/mentaliteit/visie in zijn levenswijze te integreren waarop vandaag mindfulness is gebaseerd.

Is dat zo?
Heb jij die onderzoeken gelezen?
Kan je even situeren wie die onderzoeken verrichtte en in welk kader die gebeurden?
Misschien kan je relevante passages uit die onderzoeken citeren?