Hoeveel uren slaapt u?
 

De laatste tijd slaap ik maar 3 �* 4 uren per nacht. Ik ga naar bed om 1 uur en om 5 uur, 5 u 15 maximum ben ik wakker. Tel nog daarbij de tijd in het bed voordat ik slaap, groot maximum 4 slaapuren per nacht dus. En ik voel me helemaal niet moe tijdens de dag.

Dokters zeggen dat volwassenen 7 �* 8 uren per nacht nodig hebben en dat als ze minder dan 5 uren per nacht slapen, moeten ze een dokter raadplegen omdat het niet normaal is en omdat het niet goed voor hun lichaam is. Maar is het echt zo? Toen mijn moeder een jonge volwassen was, deed ze nog "beter" : ze ging 's avonds uit, ze kwam 's morgens terug naar huis en ze bereidde zich voor om te gaan werken. Slapeloze nachten in andere woorden en ze voelde haar ook helemaal niet moe tijdens haar werkdag. Ze deed het natuurlijk niet altijd maar toch heel vaak. En mijn moeder leeft nog steeds.

24/24 7/7 (ambtenaar, hé ;-) )
(serieus : je slaapt normaal gezien het aantal uren dat je nodig hebt. Een 'gezond/normaal' persoon heeft genoeg met het aantal uren dat hij/zij slaapt als er geen externe 'wakkermaakmethodes' worden gebruikt. De ene heeft genoeg met zo weinig uren als jij, een ander heeft zelfs niet genoeg aan 8 uren en meer...en er zijn er zelfs die nooit genoeg geslapen hebben en constant moe zijn, letterlijk)

Te weinig, heb 8 a 9h nodig, maar door kind en werk slechts 6 a 7 uur.

Na een tijd weegt dat.

Veel te weinig, wakker liggen tot een uur of drie vier en dan boem, slapen. Om half zeven terug de wekker(s) :-(

Het gemiddelde is 8 uur slaap met een standaardafwijking van 1 uur, dus 95% van de mensen slaapt tussen de 6 uur en de 10 uur slaap. Ik heb 8 uur wel nodig, met 9 uur slaap voel ik me zelfs nog beter (maar dat is ook het maximum). Doordat ik er s'avonds nooit op tijd inkan zit ik op een gemiddelde van 6,5-7 uur per nacht.

vandaag 5 uur, maar in principe zeker 7u, soms 8u, meestal daartussen.

Hoeveel uren slaapt u?
 

Te weinig...

5 uur ofzo... veel te weinig

Ah vandaar.

Wat dan?

Slaapgebrek is slecht voor je cognitieve capaciteiten.

Mooi zo tokkie.

Demperke toch. :-D

Rinus :lol:

http://www.youtube.com/watch?v=WjF1HSB-PUI

Heeejjj, :lol:

6 uur is voor mij optimaal, als ik dan wakker word ben ik fris en helder. Minder gebeurt ook soms, maar dat haal ik meestal in met een extra lang 'weekendslaapje'.

Toen ik nog werkte had ik twee wekkers nodig. Tijdens het weekend sliep ik steevast tot 11 uur terwijl ik (on?)bewust de wekker afsloeg en gewoon verdersliep.

Nu ga ik slapen rond 1 uur �* 1.30 h. en ben steevast tussen 7 en 8 wakker. Ik moet er wel bijzeggen dat ik een eerste shift slaapje doe tussen 9 en 11 soms.

Ik ga altijd rond 1u30 a 2u00 slapen.

Heb ik vroege ploeg moet ik er om 4u30 uit en slaap ik dus hoogstens 3u per nacht.
Heb ik late ploeg en de bengels school sta ik om 6u30 op, dan haal ik dus nagenoeg 5u.
Heb ik nacht (wat slechts sporadisch gebeurt) slaap ik van 7u00 tot 12u00.
En als ik niet echt op een bepaald uur op moet staan (verlof, bengels verlof en ikke late) sta ik op als ik een half uurtje wakker ben. Wat dan varieert tussen 8u30 en 12u30.

Niet echt een regelmatig slaappatroon, ik weet het, maar voor mij werkt het prima.

Kheb zowiezo een nacht per week dat ik moet werken dus dan slaap ik een uur of 3 if i'm lucky.
Verder een uur of 6 denk ik. Als er een griet naast ligt, niet :D.