wat als lunch meenemen voor op het werk?
 

Nu ik binnenkort ga werken, vraag ik me af wat ik voor eten mee zou nemen om te nuttigen tijdens m'n lunch ... Immers waren m'n jobs tot nu toe ofwel in een supermarkt (en kocht ik iets in de winkel) of in een fastfood (waar ik ter plekke iets nuttigde of een broodje van om de hoek) .. En op m'n laatste stage was er een kantine waar ik ging, dus weet ik eigenlijk niet goed hoe ik het zou aanpakken als ik poetsvrouw zal zijn ... Ik zou ook niet teveel willen aankomen door ongezonde keuzes te maken, maar ik zie me ook niet enkel gewoon met een banaan naar m'n werk gaan ... En ik eet liever geen boterhammen meer want ik verdik dan (ik bedoel dat ik dan 's avonds niet teveel meer mag eten en ik doe dat graag 's avonds uitgebreider eten vandaar) ...
Help! :lol:

Aub. niet met mij spotten, dit is een serieuze vraag - al zeg ik het zelf :lol: ....

Wat doen/deden jullie of wat raden jullie aan? Thx :-)

slaatje met zalm, ei, rijst, lichte dressing, banaan als vieruurtje, gefeliciteerd BTW

niet slecht indeed, maar euh ik eet liever geen vis omwille van de vervuiling ...

thx thx :-)

Ik neem mee:

Een slaatje (rode kool, witte kool, sla, geraspte wortelkes) met in stukjes gesneden varkensgebraad of kipfilet, tomaatjes, gesnipperde ajuin (rode), dit wordt ter plaatse overgoten met een lekkere, zelfgemaakte dressing (heel light met yoghurt). Ik eet hier meestal een paar sneetjes meergranenbrood bij. Van wit brood of pistolets wordt je inderdaad dik.

Mijn dagelijkse voeding op een werkdag ziet er als volgt uit:
- Om 4u10 een taske koffie (thuis).
- Om 5u30 een appel, een nectarine of een perzik, ik drink daar zelfgemaakt sinaasappelsap bij (blender, zodat de vezels erbij zitten).
- Om 9u30 mijn slaatje
- om 11u30 een groot potje yoghurt
- om 14u30 het middagmaal (thuis)
- om 18u00 avondbrood

Sinds ik zo eet (ik probeer mij aan deze uren te houden, hetgeen niet gemakkelijk is daar wij 2 meetings per dag hebben (werk) en ik daarbij ook nog in de politiek zit (vergaderingen), ben ik 4,5 kg afgevallen.

Ik heb geleerd om lekker i.p.v. veel te eten.
Fruit op nuchtere maag zorgt ervoor dat je darmen gezuiverd worden.
Fruit op een gevulde maag zorgen ervoor dat je een opgeblazen gevoel krijgt.

- om 14u30

Zalm is in 90% van de gevallen gekweekte vis, in gecontroleerde omgeving, waar gevaarlijke vervuiling wel uit den boze is . Al was het maar omdat het in de winstcijfers zou te voelen zijn.

Je zal een kleine investering moeten maken: een koelbox of koelzak en ijszakken om erin te leggen.
Maar dan kan je overheerlijke iunches meenemen waar je je gewoon mager aan eet:
-Een half kreeftje
-Sintjacobsoesters om rauw te eten met peper en wat olijfolie
-Carpaccio van rundsfilet-pur
-Sashimi van zalm of geelvintonijn
-Een dozijntje of twee oesters
-Een king-krab-schaar
-Een araignée-de-mer
-Een half kilootje noordzeegarnalen om te pellen en op te peuzelen
- etc. etc.

Oneindig wat je allemaal in je box kan meedragen om smakelijk én gezond te eten.

frieten en frikadellen, terug op te warmen in de microgolf

Amai, dan was ik vannacht wel heel armoedig bezig, met mijn tupperwaredoos gevuld met cavalionmeloenschijfjes omwikkeld met parmaham.

Natuurlijk trekt dat op niks.
Eet dat apart en het is alletwee hemels maar die hesp en meloen samen dat is gewoon oneetbaar.

Een zelfgemaakte soep, genoeg voor een ganse week. Elke week een ander.

Gezond, vult je maag, goed voor een dieet en snel klaar. ;-)

Ik eet iedere middag tussen mijn boterhammen één socialist.

In dit geval heeft wel eerst een paar uur samengegaan in een koelkast.
De zoutige smaak van de ham is dan in de meloen getrokken, waar het een waar smaakorgasme veroorzaakt, terwijl de extreem zoete smaak van de meloen getemperd word .

Natuurlijk, het is persoonlijke smaak.


Voor dezelfde moeite is Bembem een vegimatic en heeft mijn beschrijving van een occassioneel 3u 's nachts lunchke haar nekhaar de lucht in geschoten.

Dan is de "ham"vraag, is het een proletariaatsmodelleke of een apparatsjik?

In het geval van een prole, dan is het verdomd mager en taai vlees. In mijn ogen eerder een masochistische maaltijd.
Als het een apparatsjik is, dan is het nog erger dan een Epic Meal Time episode.

Alles met kip of tonijn, lekker veel proteïnen zodat ik mijn sixpack niet verlies.

3 x per week twee sneetjes brood met daartussen enkel komkommer. Maar rond 4 �* 5 uur heb ik meestal weer wat honger en dan neem ik een vieruurtje.
2 x per week een smos volkorenbrood. Meestal kaas, tonijn of zalm.
Met water of fruitsap als drank.

Kip, vlees, andere groenten, fruit en graan- en zuivelproducten eet ik thuis.

Als ik dat zou eten, dan ben ik binnen een paar maand een Biafraantje.

Maar helaas na 2 weken een barbaar klaar om IS een lesje te leren in gruwelijkheden.

Op mijn werk is er dagelijks verse soep beschikbaar. Anders zou ik een thermos soep van thuis meenemen. Verder neem ik 2 sneetjes volkorenbrood mee - word je niet dik van trouwens- meestal belegd met groenten. Vb: sla, tomaten, geraspte wortel, augurk, komkommer. Niet dat ik iedere dag AL deze groenten tussen mijn boterhammen leg. Af en toe alleen sla met tomaatje, of alleen tomaten met komkommer. Daarbij minstens 1 stuk fruit, liefst 2. Meestal kan ik pas rond 14u30 lunchen!
Rond 15u30 eet ik dan nog een 4-uurtje: yoghurtje, of ander zuivelproduct.
Sinds ik daar werk - 20-tal maanden nu- ben ik zo'n 8 kg afgevallen maar nooit honger gehad.

iedere dag minstens een halve kilo paardengehakt. Daar sta je kloek van

:rofl: