Is ontbijten gezond of niet?
 

Vroeger stelde men:

je moet:
's Morgens eten als een keizer.
's Middags als een koning.
's Avonds als een bedelaar.

Klopt dit wel? Steeds meer mensen slaan het ontbijt over in strijd met het overgewicht.

Mijn ervaring is dat, de zeldzame keer dat ik een ontbijt oversla, ik rond 10u00 een geweldige honger krijg en dan grijp naar een snack, meestal is dat ne Leo koek of ne reep chocolade. Ik denk dat dit pas ongezond is.

Echte studies bestaan hier niet over en wetenschappers weten het blijkbaar ook niet.

Ik probeer zo regelmatig mogelijk te eten.




https://www.hbvl.be/cnt/dmf20201023_94710662

Eten op commando stopte toen ik de ouderlijke woning verliet. Sindsdien eet ik wanneer ik er zin in heb.
't Gaat heel goed met mij, dank U.


TIP: zelf beslissen i.p.v. anderen dat voor jou te laten doen.
Ge gaat je beter voelen als ge het vee-gevoel kan/wil overstijgen.

Je kan inderdaad beter weinig of niets eten aan het einde van de dag (niet dat ik daar zelf nu op let, maar gewoon om je vraag te beantwoorden) zodat je vet afbreekt tijdens de slaap.

Da weten wij nie, he. Da kunnen we alleen maar weten, wanneer we weten hoe oud da ge geworden zijt.
Laat ons dan iets weten, he.

Jay-P is nog steeds ouder aan het worden.:)

Sinds ik regelmatiger eet, en 's avonds een hampel noten i.p.v. chips, ben ik bijna 20 kg kwijt.

Dat is wel op meer dan 2 jaar hé.

Daar zit wel logica in, eh. Al hetgeen je s'morgens en s'middags eet kan je overdag "verbranden". Wat je s'avonds eet kan goed "aandikken" terwijl je s'nachts slaapt.

Noten zijn nochtans ook heel calorierijk, maar waarschijnlijk zullen chips dat nog meer zijn.

Interessant artikel over het eten van noten.

Alhoewel ze calorierijk zijn ...

https://eten-en-drinken.infonu.nl/di...-in-noten.html

Er gaat niets boven “a good english breakfast”. Tijdig en en matig eten ‘s avonds zorgt voor een betere slaap.

Jie-Pie gaat nog veeeel boterhammen moeten eten om het ouderdomsrecord onder de forumleden te kunnen kloppen. Voor zover ik weet is onze oudste piot hier iemand die nog tijdens WO 1 met nen tweedekker gevlogen heeft voor de RAF. Hij heeft nog een luchtgevecht gehad met Manfred von Richthofen, naar ik hier vernam.

En het is nog altijd een koene strijder, steeds vooraan in de linies, als het gaat over de republiek vlaanderen & de capitulatie aan holland.

Interessant artikel. Ik eet elke middag een (afgestreken) eetlepel noten vooraleer ik mijn dagelijkse lunch klaarmaak. Die bestaat uit: wat geitenkaas en een portie havermout (bereid met een kop geplette haver, een kop sojamelk, een kop water en een eetlepel rozijnen). Dat heb ik nog nooit met tegenzin gegeten.
‘s Avonds eet ik meer traditioneel en gevarieerd.

Daar zit helemaal geen logica in. Of toch alleen een valse logica.

Uw gewichtsverandering kun je heel simpel berekenen: aantal ingenomen calorieën - aantal verbruikte calorieën.

Wanneer je die calorieën opneemt of verbruikt gedurende de dag doet er niet toe.

god neen....

Oh??? Why not?

Wij ontbijten nooit.
Rond 10u eten we wat yoghurt of plattekaas, of een cracker met kaas.
's Middags brood evt met soep en 's avonds een warme maaltijd.
Verder 3 tussendoortjes zoals fruit/ snoeptomaten en af en toe een koekske
of een handvol chips.
Ik voel me niet ongezond omdat ik niet ontbijt :-)

Maar als je net wat te weinig eet, waar je geen last van hebt als je slaapt, dan val je toch af? Je gaat toch niet overdag met honger rondlopen?

(Ikzelf eet gewoon wanneer ik zin (zelden echt honger) heb, en ik zou gerust een dag kunnen overslaan zonder honger te voelen hoewel ik niet zwaarlijvig ben, maar dat terzijde.)

En geen armen of benen ge-amputeerd gehad ?
Want da tel niet mee , zè:roll:

Wel met droge haren.


Alle gekheid op een stokje, regelmatig eten doet mij goed. Ik heb eigenlijk nooit echt honger, en ik drink (water of frisdrank) meer dan vroeger

Hier wordt er nooit ontbeten. Niet in goede en niet in slechte tijden.
De dag start met een glas fruitsap en een tas koffie. 's Middags een paar boterhammen en om 19.00 uur eten we met 3 een maaltijd voor 6 personen.

Iedereen is hier in goede conditie, overgewicht is onbestaande en we voelen er ons goed bij.