Een ochtendmens worden. Kan het?
 

Het is al jaren geleden dat ik nog eens een zaterdagochtend heb gezien. IK sta nooit op voor 12u.

Op weekdagen sta ik meestal op om 9:55 of om 9u als ik naar kantoor ga werken.

Ik werk dan meestal tot 19u of 20u. Ik zou graag terug nog wat namiddag ervaren, vroeger eten. Het probleem is dat ik vaak ook tot 2u 's ochtends opblijf en dus is het een vicieuze cirkel.

Ik heb eens gehoord dat dit genetisch is. Sommige mensen zijn ochtendmensen en anderen zijn nachtraven.

Heeft het nut hier tegen te vechten of accepteer ik beter gewoon mezelf hoe ik ben?

Geachte heren

Goede Vlamingen liggen 's middags niet in hun nest.

lachen, gieren en brullen!!!

Zijn willetjes is blijkbaar niet groot genoeg anders zou dit vraagstuk al lang opgelost zijn, dus gewoon doen wat nodig is. Dit wil zeggen: minder lang opblijven of slapen/slaap nodig hebben.

Dit is praat voor slappelingen en luieriken.

Hoogachtend

Of het genetisch is, of alleen maar in je persoonlijkheid doordrongen, weet ik niet.
Maar ik ben een ochtendmens.

Ik ben al lang met pensioen, maar sta meestal op tussen 6 en 7. ('s ochtends, welteverstaan). Vaak ook vroeger.
Dat is soms vervelend in het sociale leven, maar het is zo mijn aard.

Ik ben absoluut een avondmens.

Ik heb decennia-lang vroeg moeten opstaan voor mijn kinderen en voor mijn werk.
Nu ik niet meer kan werken heb ik de luxe om elke dag tot 8u-8u15 uit te slapen.
In het weekend kan het wel eens 9u/ 9u30 zijn. Met af en toe een uitschieter dat ik tot 10u slaap. Heerlijk!

Een ochtendmens ben ik dus nooit geweest en zal ik zeker niet meer worden.

8O Ik kan mij niet 1 keer herinneren dat ik ooit tot 12u geslapen heb. Ook niet vroeger toen ik "zwaar" uitging.

Hoe laat begin je dan met werken? Meestal zijn kantooruren vanaf 8u- 8u30. Tenzij glijdende werkuren.

Ik heb jarenlang nachtwerk gedaan. Heb ook jarenlang ploegenwerk gedaan.
De late ploeg beviel me het beste als jonge kerel. 2-10 werken, en 's ochtends wat lawaai maken in eigen werkhokje , 's nachts na 23u de stille klusjes tot een uur of 2. 6u slapen, en om 9u na het ontbijt terug knutselen.

De vaste nacht was ook positief, maar na 15 jaar begon het pijn te doen.

Maar nu, Om 4u45 begin ik te fietsen, en werk (flexibele uren), van 5u30 tot 14u + (naar gelang de behoefte). En dat bevalt me ook prima.

Tegen de nacht kon ik niet meer na een decennium vaste nacht. Na twee jaar beginnen werken rond half twee 's nachts lijk ik nu wel voor de rest van m'n leven een ochtendmens geworden. Altijd wakker tussen 3 uur en 5 uur 's ochtends. Spijtig genoeg ook als ik tot 's nachts heb moeten werken. Ik lees dan nog wat tot de wereld wakker wordt en me van mijn vrijheid beroofd.

Dus als je graag van een avondmens in een ochtendmens verandert zet dan je wekker misschien eens een jaar of twee om 1 uur 's nachts en ga slapen om zes uur 's avonds.

Op tijd gaan slapen helpt.

Laat slapen, vroeg opstaan, maximum 6 uur slapen als ik het al haal. Slechts zelden dat ik na 8 uur waker wordt.

Heb je het eigenlijk al gewoon eens geprobeerd? :-)

Mijn ervaring is dat je toch redelijk snel went aan nieuwe routines. Thuis slaap ik bijvoorbeeld wat langer uit en ga ik laat naar bed; als ik op reis ben schuift alles op naar een vroeger tijdstip (circa 2 uur vroeger, om allerlei redenen). Nooit een probleem mee gehad.

Wat ik wel heb, is dat ik de neiging heb om steeds langer op te blijven. Mijn bioritme lijkt niet echt op een cyclus van 24 uur afgesteld, eerder iets langer.

En 's winters vind ik 's ochtends opstaan wat lastiger omdat het dan koud is in de kamer en het zoveel behaaglijker is onder de dekens. :-)

Ik denk dat het mogelijk is om u om te tunen.

Ik heb ooit een jaartje vaste nacht gedaan (van 20 tot ...)
Ik heb ooit een tijdje vaste morgen gedaan (van 5 tot ...)

Ik heb heel veel dagen gewerkt dag, nacht, weekend, ...

Volgens ene reptielachtige die ik niet ga quoten zijn jullie - mezelf inclusief geen goede Vlamingen. Volgens diezelfde reptielachtige is een kantoorbaan geen echt werk.

Wie het hier niet mee eens is, is een slappeling en een luierik.
:roll::roll::roll:

Ik heb iemand geweten in de bouw, waar ik tegen zei dat het die avond een goede film was die hij niet mocht missen.
Om welk uur begint die film, vroeg hij.
Om 9 uur 's avonds.
Dan slaap ik al, vertelde hij me, want hij stond 's morgens op om 3 uur.
Toen ik hem vroeg waarom, zei hij, om een tas koffie te drinken en een sigaretje te smoren.

...

Avondmensen hebben duidelijk minder seks dan ochtendmensen.
Ge valt nog zo lekker in slaap na een goed rondje in de vroege avond.

Zo vroeg stond ik in regel niet op.
Ik begon wel regelmatig om 5 uur met werken, ik stond dan om 4u50 op.

Als ik om 5 uur moet beginnen werken sta ik om 3 uur op en ik woon een half uur van het werk. Wakker worden duurt eventjes. Mocht ik rechtstreeks uit mijn bed naar het werk vertrekken zoals sommigen doen dan maak ik teveel fouten en dat is niet echt veilig in mijn job.

Ja, dat ken ik. Tanden poetsen, kledij aan en weg.

Het kantoor opent om 7u en sluit om 20u. We moeten aanwezig/bereikbaar zijn tussen 10u en 16u en we moeten in en uitloggen op een portaal wat dan als "tikken" telt.

Ik moet minstens 9 uur slapen of ik val overdag in slaap. Ik heb een periode gehad dat ik maar 6 uur sliep. Ik kreeg last van hartkloppingen. Ik ben toen 1 keer gewoon flauwgevallen en naar de dokter gemoeten waar men heeft vastgesteld dat ik een ernstig slaaptekort had.

Dus als ik pas om 2u snachts in mijn nest lig slaap ik minstens tot 11u.