Ik ga stilaan na 2 jaar.
Ik zou eens aan de Pneumoloog moeten vragen wat nu de positieve ellecten zijn voor mijn longen en andere lichaamsdelen.
------------------------
Dit zegt "internet" erover :
Fases lange termijn
Op de lange termijn merk je ook andere voordelen van het stoppen met roken:
Na 2 tot 12 weken: je longfunctie en bloedsomloop zijn verbeterd
Na 1 maand: je conditie is duidelijker beter en je beweegt gemakkelijker. Je rokershoestje verdwijnt.
Na 1 jaar: het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten is met de helft afgenomen. Ook de kans op het ontwikkelen van andere aandoeningen neemt langzaam af.
Na 5 tot 15 jaar: het risico op een beroerte is vergelijkbaar met die van iemand die niet rookt
Na 10 jaar: het risico op longkanker is gehalveerd en de kans op andere kankersoorten is sterk verminderd
Na 15 jaar: het risico op hart- en vaatziekten is hetzelfde als van iemand die niet rookt
https://www.zorgwijzer.nl/zorgwijzer...%20eenvoudiger
------------------------
Ook nog :
Herstel van de longen na het stoppen met roken
Roken veroorzaakt schade aan de longen. U heeft ongetwijfeld weleens een pakje sigaretten in uw handen gehad waar een afbeelding van zwarte longen op te zien was. Dit soort afbeeldingen op sigarettenpakjes wordt gebruikt om rokers af te schrikken en ervan te weerhouden om te beginnen met roken. Maar zien rokerslongen er dan echt zo uit? En hoe komt dit? In dit artikel leggen wij u uit wat roken met uw longen doet en hoe deze zich herstellen als u stopt met roken.
Waarom worden de longen zwart?
Tabaksrook bevat teer. Als u rook inademt, hoopt het teer zich op in de longen. Hierdoor ontstaat de zwarte kleur in de longen. Doordat de trilhaartjes in de longen beschadigen, wordt het lastiger voor de longen om zichzelf te reinigen. Natuurlijk worden uw longen niet meteen zwart als u een sigaret opsteekt. Hoe snel dit proces gaat is afhankelijk van het aantal jaren dat u al rookt en de hoeveelheid die u rookt.
Kunnen uw longen zich herstellen als u stopt met roken?
Ja, de longen zijn in staat om zichzelf te herstellen als u stopt met roken. Vroeger werd gedacht dat de schade die het roken aan de longen veroorzaakt, zichtbaar blijft na het stoppen. Recentelijk bleek echter dat de longen beter in staat zijn om zich te herstellen dan oorspronkelijk werd gedacht. Hoewel veel longcellen beschadigd raken door het roken, blijven er altijd gezonde longcellen achter. Deze gezonde cellen vermenigvuldigen zich en vervangen de beschadigde longcellen. Zo worden de beschadigde longcellen na verloop van tijd opgeruimd.
Wat merkt u ervan als uw longen weer schoon zijn?
24 uur na uw laatste sigaret beginnen uw longen aan een grote schoonmaak. U begint dan meer te hoesten, waardoor het vuil dat zich in de longen heeft opgehoopt naar buiten wordt gewerkt. Verder merkt u ongeveer 3 dagen na uw laatste sigaret dat u makkelijker gaat ademhalen. De longfunctie kan binnen een paar maanden tot zo’n 30% verbeteren. Bovendien zullen de longen weer in staat zijn om zichzelf schoon te houden. Tenslotte neemt de kans om longkanker te krijgen aanzienlijk af.
https://www.medipro.nl/herstel-van-d...werd%20gedacht.