Hoe vaak adem jij per minuut?
Wat is jouw ademfrequentie? Ik heb het met een stopwatch bijgehouden. Als ik in rust ben adem ik ongeveer 6,5 keer per minuut. Een ademhaling duurt bij mij ongeveer 9 a 10 seconden.
Meetmethode:
Start de stopwatch bij de eerste inademing (stopwatch zit ook in je mobiel)
Bij iedere inademing tel je er één bij op
Stop de stopwatch na 1 minuut
Ik merkte dat ik langzamer ademhaal dan andere mensen dus had ik besloten mijn ademfrequentie te meten.
|