Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door redwasp
probeer een duidelijke regelmaat (een echte gebedsdiscipline) in je gebed te leggen. hoe strenger die regelmaat, hoe meer het gebed echt de hartslag van je spiritualiteit kan worden. kies een of meerdere vaste tijdstippen, en varieer daar zo weinig mogelijk in. op den duur leren lichaam, geest en ziel die tijdstippen zelf aanvoelen. het gebed wordt de basis van je bestaan, het draagt je in alles wat je doet.
|
Zit wel degelijk iets in. Yesudian (auteur in Yoga) raadt ook aan om ademhalingsoefeningen, asana's, en zelfs meditaties gedurende vaste tijdstippen op te bouwen om er vervolgens een vast patroon van te maken.
Heeft in zijn boek "Sport en Yoga" een heel schema van 21 weken lang met oefeningen uitgeschreven om te leren opbouwen, 25 tot 40 minuten per dag.
In het westen kan dit waarschijnlijk handiger uitkomen, daar onze dagen al zo druk zijn is het beter om op voorhand bepaalde momenten die praktijken te verrichten. Op die manier leert ge erin volharden en vervaagt de eventueel aanwezige luie mentaliteit.