Hoe ik het doe?
Veel te onregelmatig naar mijn zin. Mantra's herhalen deed ik meer vroeger.
Ik ben veel meer een visueel dan een auditief type, waardoor ik vooral gebruik maak van visualisaties.
Dit, in feite, om concentratie op te roepen.
Nadien kan het twee kanten uit. Het waarnemen van de eigen denkkader, of het tijdelijk stilleggen ervan.
|