Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Bovenbuur
Medicatie is bij depressie dan ook hooguit een hulpmiddel, het helpt zelden als alleenstaand iets, maar kan bijdragen aan een behandeling met therapie of levensstijl veranderingen. Mocht iemand hier ooit nog in de depressie geraken stap dan al niet af op de dokter met het idee dat een pilletje per dag je er wel uit gaat trekken. Dat is niet zo op het moment en voor de voorzienbare toekomst.
|
Klopt.
Medicatie is een hulpmiddel, maar eigenlijk moet de persoon het zelf doen.
Depressies zijn venijnige dingen, die door velen onderschat worden.
Sommigen lachen er zelfs mee, en gooien al snel met verwijten dat
'je maar sterk moet zijn', tot ze er zelf eens mee te maken krijgen, en d�*n pas gaat deze groep aan de lijve ondervinden wat een 'échte' depressie juist is.
Relativeren, of het leren relativeren kan hier wel nuttig zijn. Daarom dat het begrip 'humor' hier ook best een plaatsje kan krijgen.
Klinkt mss wat contradictorisch, maar dat is het zeker niet.
Een beetje humor neemt de druk weg en verzet eventjes je gedachten.
Een beetje humor gaat ook helpen om van dat 'negatieve beeld' vanaf te geraken, gaat je zin geven om terug de draad op te nemen.
Mensen met een depressie kan je als omstaander ook helpen. Door te luisteren, door in heel hun negatief verhaal ze ook te duiden op de minder negatieve kantjes, want die zijn er ook.
Door ze te motiveren om uit hun negatieve-beeld wereld te stappen.
Niet door dadelijk al heel grote dingen te gaan doen, want dat zal toch niet lukken, maar eerder kleine zaakjes, die ze aankunnen, en waar ze nadien dan ook voldoening aan kunnen beleven.
Beginnen met kleine stapjes. Haalbare dingetjes, om daar dan voldoende energie uit te kunnen putten om de volgende stappen aan te kunnen.
Sport, indien mogelijk natuurlijk, is ook een goed hulpmiddel.
Je bent onder de mensen, je 'doet' iets, en je krijgt 'plezier' terug als beloning.