Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door reservespeler
Vroeger stelde men:
je moet:
's Morgens eten als een keizer.
's Middags als een koning.
's Avonds als een bedelaar.
Klopt dit wel? Steeds meer mensen slaan het ontbijt over in strijd met het overgewicht.
Mijn ervaring is dat, de zeldzame keer dat ik een ontbijt oversla, ik rond 10u00 een geweldige honger krijg en dan grijp naar een snack, meestal is dat ne Leo koek of ne reep chocolade. Ik denk dat dit pas ongezond is.
Echte studies bestaan hier niet over en wetenschappers weten het blijkbaar ook niet.
Ik probeer zo regelmatig mogelijk te eten.
https://www.hbvl.be/cnt/dmf20201023_94710662 |
Daar zit wel logica in, eh. Al hetgeen je s'morgens en s'middags eet kan je overdag "verbranden". Wat je s'avonds eet kan goed "aandikken" terwijl je s'nachts slaapt.