Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door PORSCHE
Ik straks. 30 minuten joggen en dan 1,5 uur fitness. 3-5 dagen/week. Ook nog minstens 2 avonden/week zwemmen. En nog minstens 3 keer per week Krav maga. Mijn vetgehalte zit momenteel onder de 10%. Met wat supplementen zit ik zoals ze zeggen "droog aan de haak" op een 88kg. En 1,86m groot dus niet echt klein. En wie regelmatig in fitnesscentra zit en het wat volgt zal me nu wel herkennen 
Edit : eigenlijk bouw ik zelfs die krav maga af. Was leuk maar zit vrij eenvoudig in elkaar. De laatste maanden ben ik meer MMA bezig. Maar dan zonder regels en zonder bescherming (buiten een gebitsbescherming en helm). |
allez, ge staat nog maar ne kilo of 10 te zwaar dus... way to go!
ps 30' joggen? dat doet toch niks? joggen begint pas effect te resorteren na 60' ...