Koolhydraten die doen verdikken...

[bembem]

beste forummertjes,

mijn advies: vermijd:

aardappelen
wit brood
spaghetti
griesmeel
...

geef de voorkeur aan: rijst (& in mindere mate noedels)

ik heb namelijk ondervonden dat ik bijna enkel v dat laatste niet bijkom en zelfs afval indien ik toetjes enzo laat vallen, en ja dat is met witte rijst gecombineerd met roerbak gerechtjes & stoofpotjes, lekker en ik raak er niet op uitgekeken, dus... eat rice I shall say ^^

and ty bb 4this wonderful dietary advice

[Tavek]

Dus geen quick, mcdo, pizzahut, burger king meer voor bymbem !

[bembem]

met mate...

[Bobke]

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

beste forummertjes,

mijn advies: vermijd:

aardappelen
wit brood
spaghetti
griesmeel
...

geef de voorkeur aan: rijst (& in mindere mate noedels)

ik heb namelijk ondervonden dat ik bijna enkel v dat laatste niet bijkom en zelfs afval indien ik toetjes enzo laat vallen, en ja dat is met witte rijst gecombineerd met roerbak gerechtjes & stoofpotjes, lekker en ik raak er niet op uitgekeken, dus... eat rice I shall say ^^

and ty bb 4this wonderful dietary advice

Van aardappelen verdikt men niet, wel van de saus.

[maddox]

Geen couscous meer voor Guinebem.

[Hoomer]

Oorspronkelijk geplaatst door maddox

Geen couscous meer voor Guinebem.

Excuseer, het is Guinnebemkoj. Dank u Doet u rustig verder.

[Wapper]

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

beste forummertjes,

mijn advies: vermijd:

aardappelen
wit brood
spaghetti
griesmeel
...

geef de voorkeur aan: rijst (& in mindere mate noedels)

Morgen brengen!

Hoeveel calorieën zitten er in aardappelen?
De aardappelen worden nu massaal van het bord geschoven omdat er te veel calorieën in zouden zitten. Maar is dat echt waar? Een portie van 200 gram gekookte aardappelen leveren namelijk maar 125 kcal op. Dezelfde hoeveelheid rijst levert het dubbele, namelijk 250 kcal.

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl...rierijker.html

[kojak]

Wat aardappelen & rijst, vlees & vis betreft.

Mij hebben ze ooit eens wijsgemaakt dat het de combinatie is die ook een rol speelt.
Aardappelen zou je dus beter met vis eten en rijst met vlees.

Maar of dat idd zo is, daar heb ik het raden naar.
Natuurlijk zal de saus die je er bij eet ook een rol spelen, maar laten we dit eventjes terzijde laten.

[Wapper]

Oorspronkelijk geplaatst door Bobke

Van aardappelen verdikt men niet, wel van de saus.

Als je alle dagen je bord halfvol aardappelen schept, dan maakt de saus echt niet veel meer uit.

[bembem]

het gaat niet om calories maar de wisselwerking met vetten.... en ja ik spreek uit ervaring; een bord rijst met gebakken vlees + jus doet me namelijk niet verdikken... aardappels met eenzelfde combo daarentegen.... ik zou zeggen vd test te doen over een periode van zeg maar enkele maanden, men zal zelf wel beseffen dat er waarheid zit in hetgeen ik vertel, en btw: het is niet voor niets dat ze in Azie over het algemeen genomen slanker zijn, rijst zal er dan wel voor iets tussenzitten, sorry maar op vlak v evenwichtige voeding hebben ze in het westen nu eenmaal niet veel kaas gegeten ^^

[Wapper]

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

het gaat niet om calories maar de wisselwerking met vetten.... en ja ik spreek uit ervaring; een bord rijst met gebakken vlees + jus doet me namelijk niet verdikken... aardappels met eenzelfde combo daarentegen.... ik zou zeggen vd test te doen over een periode van zeg maar enkele maanden, men zal zelf wel beseffen dat er waarheid zit in hetgeen ik vertel, en btw: het is niet voor niets dat ze in Azie over het algemeen genomen slanker zijn, rijst zal er dan wel voor iets tussenzitten, sorry maar op vlak v evenwichtige voeding hebben ze in het westen nu eenmaal niet veel kaas gegeten ^^

Het gaat alleen over caloriën: als je meer caloriën opneemt dan je er verbruikt, dan verdik je. En omgekeerd. Al de rest is zever uit Flair/Libelle. Zou het kunnen dat Aziaten over het algemeen hardere werkers zijn?

[kojak]

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Als je alle dagen je bord halfvol aardappelen schept, dan maakt de saus echt niet veel meer uit.

Ik gebruik altijd een diep bord.
Niet alleen voor die berg aardappelen, maar vooral voor de saus.

Verdikken, dat staat bij mij niet in mijn woordenboek.
Ik mag nu écht eens eten wat ik wil.
Trouwens, ik zit nog altijd op mijn 71 Kg voor 1,87m groot te zijn.
Juist boven de ondergrens.

Lengte: 1, 87m:
Ondergrens: 70,8 kg
Normaal gewicht: 77,6 kg
Bovengrens: 88,0 kg

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Het gaat alleen over caloriën: als je meer caloriën opneemt dan je er verbruikt, dan verdik je. En omgekeerd. ...

Dank U, dank U, ....

[bembem]

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Het gaat alleen over caloriën: als je meer caloriën opneemt dan je er verbruikt, dan verdik je. En omgekeerd. Al de rest is zever uit Flair/Libelle. Zou het kunnen dat Aziaten over het algemeen hardere werkers zijn?

Nee het gaat over wisselwerking. En dat men verdikt als men meer calories inneemt dan men verbruikt weet ik ook wel, echter ging het daar niet over. Nogmaals: laat mij een maand rijst met gebakken vlees + jus eten kom ik nagenoeg niet bij; met aardappelen daarentegen....

En btw dit komt niet uit de Libelle/Flair maar uit persoonlijke ondervinding.

[bembem]

Trouwens er zijn gradaties in die 'slechte' koolhydraten, zo is pasta alsook wit brood een boosdoener gebleken, althans voor mij... ik bedoel ik kan dat zo'n 3 dagen op rij eten zonder bij te komen maar toch niet veel meer.... maw een maand alle dagen spaghetti bolognese, wit brood met charcuterie en ik zwel op, I repeat: met rijst niet ^^

En euh kijk maar naar italy... la mama eenmaal een bepaalde leeftijd zit goed ih vlees, itt aziatische vrouwen die met hun rice doorgaans slanker zijn... anyway het zal aan iets liggen and my theory is de interactie v vetten met bepaalde koolhydraten in ons lichaam....

[Wapper]

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

Trouwens er zijn gradaties in die 'slechte' koolhydraten, zo is pasta alsook wit brood een boosdoener gebleken, althans voor mij... ik bedoel ik kan dat zo'n 3 dagen op rij eten zonder bij te komen maar toch niet veel meer.... maw een maand alle dagen spaghetti bolognese, wit brood met charcuterie en ik zwel op, I repeat: met rijst niet ^^

Dat bewijst alleen dat je totale calorie-inname tijdens de rijstdagen lager is dan tijdens de spaghettidagen. Bovendien: "rijst met vlees", welk vlees?
Voor bolognese is het geweten, dat is gehakt, met 25..30% vetgehalte.
(I repeat: een calorie is een calorie)

[bembem]

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Dat bewijst alleen dat je totale calorie-inname tijdens de rijstdagen lager is dan tijdens de spaghettidagen. Bovendien: "rijst met vlees", welk vlees?
Voor bolognese is het geweten, dat is gehakt, met 25..30% vetgehalte.
(I repeat: een calorie is een calorie)

In theorie is een calorie een calorie ja, maar de praktijk wijst anders uit. En euh i repeat datzelfde gehakt met rijst: ik zal niet bijkomen, met pasta daarentegen...

[Eyjafjallajökull]

Wit brood is sowieso voor marginalen.

[Wapper]

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

In theorie is een calorie een calorie ja, maar de praktijk wijst anders uit. En euh i repeat datzelfde gehakt met rijst: ik zal niet bijkomen, met pasta daarentegen...

Ik zou een boek over het revolutionaire BimBam-dieet schrijven.
Alle dagen gehakt met rijst. Een mens zou stokken kakken van het idee alleen al.

[bembem]

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Ik zou een boek over het revolutionaire BimBam-dieet schrijven.
Alle dagen gehakt met rijst. Een mens zou stokken kakken van het idee alleen al.

ja lach maar

[Marie van de koster]

Oorspronkelijk geplaatst door kojak

Wat aardappelen & rijst, vlees & vis betreft.

Mij hebben ze ooit eens wijsgemaakt dat het de combinatie is die ook een rol speelt.
Aardappelen zou je dus beter met vis eten en rijst met vlees.

Maar of dat idd zo is, daar heb ik het raden naar.
Natuurlijk zal de saus die je er bij eet ook een rol spelen, maar laten we dit eventjes terzijde laten.

Zoals gewenst scheppen we de saus ter linkerzijde op