Hoeveel uren slaap je gemiddeld? - Pagina 5

duveltje382 · 26 juni 2008, 18:07

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door kamiel spieces

Wat kort ingehangen precies!

Je komt vast wat slaap te kort.

Veel heel veel dus en das een erg groot probleem

kamiel spieces · 26 juni 2008, 18:12

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door duveltje382

Veel heel veel dus en das een erg groot probleem

Neem dan slaapmedicatie of zo!

duveltje382 · 26 juni 2008, 18:17

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door kamiel spieces

Neem dan slaapmedicatie of zo!

Idd erg veel,maar deze werken ook al niet meer

Zwartengeel · 26 juni 2008, 18:38

Op een gemiddelde werkdag lig ik tussen de 7 �* 8 uur in bed, maar de uren daarvan dat ik effectief slaap zijn een stuk minder. Ik ben iemand die doorgaans vrij licht slaapt en ik word nogal gemakkelijk wakker. Ik mag al blij zijn als ik vijf uur slaap per nacht haal.

borgerhout · 26 juni 2008, 18:48

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Mitgard

zo eens wandelen door antwerpen tussen 5 en 7 uur 's morgens heeft anders ook wel zijn charmes.

En zeker in Borgerhout toch een prachtige gemeente.

kamiel spieces · 26 juni 2008, 18:52

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door duveltje382

Idd erg veel,maar deze werken ook al niet meer

je moet wel zien dat je er niet aan verslaafd geraakt hé.

kamiel spieces · 26 juni 2008, 18:59

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Zwartengeel

Op een gemiddelde werkdag lig ik tussen de 7 �* 8 uur in bed, maar de uren daarvan dat ik effectief slaap zijn een stuk minder. Ik ben iemand die doorgaans vrij licht slaapt en ik word nogal gemakkelijk wakker. Ik mag al blij zijn als ik vijf uur slaap per nacht haal.

Tja dan ben je zoals ik!

Ik lig 7 uur in bed maar slaap er meestal maar 5 van. Ik ga elke dag slapen rond 00.00 uur en wordt elke nacht wakker om 04.00 en dat is al jaren zo. Tussen 00.00 en 04.00 slaap ik vast maar na 04.00 dan slaap ik licht en schiet dan ook vrij veel wakker tussen 04.00 en 07.00. Dus op die 7 uur dat ik in bed lig, slaap ik er ongeveer 5 en soms 6 van.

Aan wat het ligt weet ik niet!

Eerst dacht ik aan mijn geweten of zo maar dat is het zeker niet.

Wat ik wel merk is dat er veel mensen de laatste jaren slaapproblemen hebben als ik dat allemaal zo hoor.

Nick_ · 26 juni 2008, 19:26

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door kamiel spieces

Wat ik wel merk is dat er veel mensen de laatste jaren slaapproblemen hebben als ik dat allemaal zo hoor.

stress, ongezond eten, weinig sporten, ...

kamiel spieces · 26 juni 2008, 19:29

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Nick_

stress, ongezond eten, weinig sporten, ...

Ik sport veel en eet gezond!

Nick_ · 26 juni 2008, 19:30

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door kamiel spieces

Ik sport veel en eet gezond!

Ik geen van beide en slaap als een roos.

Jaani_Dushman · 26 juni 2008, 19:42

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Dronkoers

mar vraag me nie waarom eh

Het ging over vroeg opstaan, om naar waterdruppeltjes op de planten te gaan kijken.

Diego Raga · 26 juni 2008, 20:08

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door kamiel spieces

Ik heb ook veel last gehad van mijn onderrug en mijn nek en ook veel specialisten en dokters bezocht, maar niets dat hielp. Ben toen maar op aanraden van iemand die yoga deed eens meegeweest, want dat zou helpen voor de rug en de nek. Ik geloofde er niet zo hard in maar als je constant pijn hebt dan probeert een mens alles. Na 2 maanden begonnen mijn klachten gaan te verminderen en ben nu inmiddels 2 jaar klachtenvrij door gewoon 3 x de week thuis op mijn eigen die yogaoefeningen te doen. Mijn rug/nek klachten zijn niet alleen verdwenen maar voel me voor de rest ook wel beter door die oefeningen te doen.

Mooi zo, yoga werkt idd ! Daar hoeft men geen acrobatische toeren voor te doen, gewoon enkele basishoudingen uitvoeren is voldoende.
Het zou mi in elk geval in de lessen L.O. mogen gegeven worden, want als je acht uur per dag moet zitten/hangen in een stoel en dan nog een boekentas van +/- 10 kg moet meesleuren, dat is gewoon vragen om (toekomstige) klachten.

Citaat:

Alé weer éne die maar 4 �* 6 uurtjes slaapt!

Bah ja, na het opstaan een zonnegroet (surya namaskar) doen en alle slaap en vermoeidheid verdwijnt als sneeuw voor de zon.

Jazeker · 26 juni 2008, 20:08

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Zwartengeel

Op een gemiddelde werkdag lig ik tussen de 7 �* 8 uur in bed, maar de uren daarvan dat ik effectief slaap zijn een stuk minder. Ik ben iemand die doorgaans vrij licht slaapt en ik word nogal gemakkelijk wakker. Ik mag al blij zijn als ik vijf uur slaap per nacht haal.

Idem. Vast ritueel bij mij:

1. Niet in slaap raken.
2. Na lang in slaap sukkelen.
3. Wakker worden voordat de wekker afloopt.
4. Na lang woelen en omzwervingen door het huis weer in slaap raken.
5. Doorheen wekker slapen of het afgaan van die wekker toch minstens aanvoelen alsof iemand me aan het doodfolteren is.

Gelukkig lukt het in vakantieperiodes iets beter (dan kies ik zelf mijn uren

)

Groentje-18 · 26 juni 2008, 20:16

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door kamiel spieces

Wat ik wel merk is dat er veel mensen de laatste jaren slaapproblemen hebben als ik dat allemaal zo hoor.

Dat is ook zo.
Heel veel mensen hebben slaapproblemen, zowel ouderen als jongeren.

Ik denk dat het voor een stuk komt door onze cultuur die alles wat in het leven haalt eruit halen promoot.
In functie daarvan is al het lichamelijke gedoe maar een ballast en tijdverspilling. Voor (gezond) eten nemen we bv veel minder tijd en we doen het bij voorkeur enkel wanneer het ons past, naar het toilet gaan zorgt ook voor miserie en tijdverspilling, slapen natuurlijk ook. En we zouden ons lichaam liefst zodanig programmeren dat het enkel slaapt wanneer wij dat willen, en enkel eten wil, wanneer wij dat willen, ... Daar komt miserie van denk ik.
Ik ben zelf ook in dat bedje ziek. Met slapen bv ging ik vroeger regelmatig om één voor twaalf naar bed bij wijze van spreken, in de hoop onmiddellijk in slaap te kunnen vallen en om acht uur 's morgens weer zo fit op te kunnen staan als een hoentje. En dan maar stressen wanneer dat (na een minuut in slaap vallen) niet gebeurde, want daar gingen mijn noodzakelijke acht uur slaap. Maar zo werkt het natuurlijk niet ...

Groentje-18 · 26 juni 2008, 20:18

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Jazeker

Idem. Vast ritueel bij mij:

1. Niet in slaap raken.
2. Na lang in slaap sukkelen.
3. Wakker worden voordat de wekker afloopt.
4. Na lang woelen en omzwervingen door het huis weer in slaap raken.
5. Doorheen wekker slapen of het afgaan van die wekker toch minstens aanvoelen alsof iemand me aan het doodfolteren is.

Gelukkig lukt het in vakantieperiodes iets beter (dan kies ik zelf mijn uren

)

Zeer herkenbaar.

Bij mij is mijn bioritme ook verschoven naar van twaalf tot acht ongeveer, van één tot negen, enzoverder, terwijl ik steeds minder goed in slaap raakte ...

Momenteel kan ik op de gekste uren van de dag gaan slapen, en ook effectief slapen, van vermoeidheid.

Op momenten dat ik voor een paar uren niets te doen heb en er niets belangrijks volgt op diezelfde dag waarvoor ik moet opstaan, ben ik dan ook geneigd om naar mijn bed te spurten en te slapen. Zoals nu bijvoorbeeld. *geeuw* En dat terwijl ik straks op stap ga, waarschijnlijk tot morgenvoormiddag. *geeuwt nog meer*

Jazeker · 26 juni 2008, 20:39

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Groentje-18

Zeer herkenbaar.

Bij mij is mijn bioritme ook verschoven naar van twaalf tot acht ongeveer, van één tot negen, enzoverder, terwijl ik steeds minder goed in slaap raakte ...

Momenteel kan ik op de gekste uren van de dag gaan slapen, en ook effectief slapen, van vermoeidheid.

Op momenten dat ik voor een paar uren niets te doen heb en er niets belangrijks volgt op diezelfde dag waarvoor ik moet opstaan, ben ik dan ook geneigd om naar mijn bed te spurten en te slapen. Zoals nu bijvoorbeeld. *geeuw* En dat terwijl ik straks op stap ga, waarschijnlijk tot morgenvoormiddag. *geeuwt nog meer*

Als je nog meer gaat blozen dan dat ga je bij de spoorwegen een job krijgen als signalisatie-licht voor spoorwegovergangen. Geen mens durft dan ondanks rood pinkend licht nog tussen de barelen door laveren.

Jazeker · 26 juni 2008, 20:40

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Groentje-18

Zeer herkenbaar.

Bij mij is mijn bioritme ook verschoven naar van twaalf tot acht ongeveer, van één tot negen, enzoverder, terwijl ik steeds minder goed in slaap raakte ...

Momenteel kan ik op de gekste uren van de dag gaan slapen, en ook effectief slapen, van vermoeidheid.

Op momenten dat ik voor een paar uren niets te doen heb en er niets belangrijks volgt op diezelfde dag waarvoor ik moet opstaan, ben ik dan ook geneigd om naar mijn bed te spurten en te slapen. Zoals nu bijvoorbeeld. *geeuw* En dat terwijl ik straks op stap ga, waarschijnlijk tot morgenvoormiddag. *geeuwt nog meer*

Als ik Anna List was, zou ik meteen 5 pagina's lang je proberen aan te praten dat we eens samen moeten slapen om te zien of elkaar verhaaltjes vertellen bevorderlijk is voor de slaap

Maar ik ben Anna List niet, en jij bent Laya niet

Groentje-18 · 26 juni 2008, 20:44

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Jazeker

Als ik Anna List was, zou ik meteen 5 pagina's lang je proberen aan te praten dat we eens samen moeten slapen om te zien of elkaar verhaaltjes vertellen bevorderlijk is voor de slaap

Maar ik ben Anna List niet, en jij bent Laya niet

Wat is me dat voor een boertige opmerking?

Jazeker · 26 juni 2008, 20:57

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Groentje-18

Wat is me dat voor een boertige opmerking?

K&K hier. Enneh... ik weet niet of je het hier soms volgt. Het is een grappige opmerking over Anna List.

Zwartengeel · 26 juni 2008, 21:17

Ik ben doorheen de jaren ook langzaamaan geëvolueerd van avondmens tot ochtendmens. In vroeger jaren had ik er geen enkel probleem mee zo laat mogelijk op te blijven, als ik maar niet te vroeg op moest. Zo kon ik dan in het weekend gemakkelijk tot een gat in de voormiddag in bed blijven liggen. Terwijl ik nu doorgaans zelfs in het weekend al om acht uur 's morgens uit de veren ben, zelfs als ik pas om twee uur 's nachts in bed gekropen ben, en heb ik er op werkdagen geen enkel probleem meer mee om 's morgens om zes uur op te staan. Ook zul je mij doorheen de week bijvoorbeeld na half elf nog zelden hier op dit forum aantreffen. En dat terwijl ik een paar jaar terug nog een hele tijd vast in avondshift gewerkt heb: thuis om half twaalf 's avonds en pas na één uur in bed. Dat zou ik nu wellicht nauwelijks nog aankunnen.

Bekijk resultaten enquête: Hoeveel uur slaap jij?
-4 uur	2	6,45%
5 uur	13	41,94%
8uur	10	32,26%
+8 uur	6	19,35%
Aantal stemmers: 31. Je mag niet stemmen in deze enquête

26 juni 2008, 18:38	#84
Zwartengeel Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 22 juli 2005 Berichten: 34.995	Op een gemiddelde werkdag lig ik tussen de 7 �* 8 uur in bed, maar de uren daarvan dat ik effectief slaap zijn een stuk minder. Ik ben iemand die doorgaans vrij licht slaapt en ik word nogal gemakkelijk wakker. Ik mag al blij zijn als ik vijf uur slaap per nacht haal.

26 juni 2008, 21:17	#100
Zwartengeel Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 22 juli 2005 Berichten: 34.995	Ik ben doorheen de jaren ook langzaamaan geëvolueerd van avondmens tot ochtendmens. In vroeger jaren had ik er geen enkel probleem mee zo laat mogelijk op te blijven, als ik maar niet te vroeg op moest. Zo kon ik dan in het weekend gemakkelijk tot een gat in de voormiddag in bed blijven liggen. Terwijl ik nu doorgaans zelfs in het weekend al om acht uur 's morgens uit de veren ben, zelfs als ik pas om twee uur 's nachts in bed gekropen ben, en heb ik er op werkdagen geen enkel probleem meer mee om 's morgens om zes uur op te staan. Ook zul je mij doorheen de week bijvoorbeeld na half elf nog zelden hier op dit forum aantreffen. En dat terwijl ik een paar jaar terug nog een hele tijd vast in avondshift gewerkt heb: thuis om half twaalf 's avonds en pas na één uur in bed. Dat zou ik nu wellicht nauwelijks nog aankunnen.