Hoeveel uren slaapt u?

Everytime · 2 juli 2014, 07:54

De laatste tijd slaap ik maar 3 �* 4 uren per nacht. Ik ga naar bed om 1 uur en om 5 uur, 5 u 15 maximum ben ik wakker. Tel nog daarbij de tijd in het bed voordat ik slaap, groot maximum 4 slaapuren per nacht dus. En ik voel me helemaal niet moe tijdens de dag.

Dokters zeggen dat volwassenen 7 �* 8 uren per nacht nodig hebben en dat als ze minder dan 5 uren per nacht slapen, moeten ze een dokter raadplegen omdat het niet normaal is en omdat het niet goed voor hun lichaam is. Maar is het echt zo? Toen mijn moeder een jonge volwassen was, deed ze nog "beter" : ze ging 's avonds uit, ze kwam 's morgens terug naar huis en ze bereidde zich voor om te gaan werken. Slapeloze nachten in andere woorden en ze voelde haar ook helemaal niet moe tijdens haar werkdag. Ze deed het natuurlijk niet altijd maar toch heel vaak. En mijn moeder leeft nog steeds.

Klojo eerste klas · 2 juli 2014, 11:15

24/24 7/7 (ambtenaar, hé

)
(serieus : je slaapt normaal gezien het aantal uren dat je nodig hebt. Een 'gezond/normaal' persoon heeft genoeg met het aantal uren dat hij/zij slaapt als er geen externe 'wakkermaakmethodes' worden gebruikt. De ene heeft genoeg met zo weinig uren als jij, een ander heeft zelfs niet genoeg aan 8 uren en meer...en er zijn er zelfs die nooit genoeg geslapen hebben en constant moe zijn, letterlijk)

Tavek · 2 juli 2014, 11:42

Te weinig, heb 8 a 9h nodig, maar door kind en werk slechts 6 a 7 uur.

Na een tijd weegt dat.

manta · 2 juli 2014, 12:02

Veel te weinig, wakker liggen tot een uur of drie vier en dan boem, slapen. Om half zeven terug de wekker(s)

Savatage · 2 juli 2014, 12:41

Het gemiddelde is 8 uur slaap met een standaardafwijking van 1 uur, dus 95% van de mensen slaapt tussen de 6 uur en de 10 uur slaap. Ik heb 8 uur wel nodig, met 9 uur slaap voel ik me zelfs nog beter (maar dat is ook het maximum). Doordat ik er s'avonds nooit op tijd inkan zit ik op een gemiddelde van 6,5-7 uur per nacht.

vlijmscherp · 2 juli 2014, 12:43

vandaag 5 uur, maar in principe zeker 7u, soms 8u, meestal daartussen.

Libro · 2 juli 2014, 12:54

Te weinig...

Demper · 2 juli 2014, 13:43

5 uur ofzo... veel te weinig

Nietzsche · 2 juli 2014, 13:50

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Demper

5 uur ofzo... veel te weinig

Ah vandaar.

Demper · 2 juli 2014, 13:53

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Nietzsche

Ah vandaar.

Wat dan?

Nietzsche · 2 juli 2014, 13:57

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Demper

Wat dan?

Slaapgebrek is slecht voor je cognitieve capaciteiten.

Demper · 2 juli 2014, 14:00

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Nietzsche

Slaapgebrek is slecht voor je cognitieve capaciteiten.

Mooi zo tokkie.

Nietzsche · 2 juli 2014, 14:04

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Demper

Mooi zo tokkie.

Demperke toch.

Demper · 2 juli 2014, 14:04

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Nietzsche

Demperke toch.

Rinus

Nietzsche · 2 juli 2014, 14:06

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Demper

Rinus

http://www.youtube.com/watch?v=WjF1HSB-PUI

Heeejjj,

IanVD · 2 juli 2014, 17:40

6 uur is voor mij optimaal, als ik dan wakker word ben ik fris en helder. Minder gebeurt ook soms, maar dat haal ik meestal in met een extra lang 'weekendslaapje'.

circe · 2 juli 2014, 18:07

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Tavek

Te weinig, heb 8 a 9h nodig, maar door kind en werk slechts 6 a 7 uur.

Na een tijd weegt dat.

Toen ik nog werkte had ik twee wekkers nodig. Tijdens het weekend sliep ik steevast tot 11 uur terwijl ik (on?)bewust de wekker afsloeg en gewoon verdersliep.

Nu ga ik slapen rond 1 uur �* 1.30 h. en ben steevast tussen 7 en 8 wakker. Ik moet er wel bijzeggen dat ik een eerste shift slaapje doe tussen 9 en 11 soms.

BigF · 2 juli 2014, 18:14

Ik ga altijd rond 1u30 a 2u00 slapen.

Heb ik vroege ploeg moet ik er om 4u30 uit en slaap ik dus hoogstens 3u per nacht.
Heb ik late ploeg en de bengels school sta ik om 6u30 op, dan haal ik dus nagenoeg 5u.
Heb ik nacht (wat slechts sporadisch gebeurt) slaap ik van 7u00 tot 12u00.
En als ik niet echt op een bepaald uur op moet staan (verlof, bengels verlof en ikke late) sta ik op als ik een half uurtje wakker ben. Wat dan varieert tussen 8u30 en 12u30.

Niet echt een regelmatig slaappatroon, ik weet het, maar voor mij werkt het prima.

From_Vlaanderen · 2 juli 2014, 19:27

Kheb zowiezo een nacht per week dat ik moet werken dus dan slaap ik een uur of 3 if i'm lucky.
Verder een uur of 6 denk ik. Als er een griet naast ligt, niet

.

2 juli 2014, 07:54	#1
Everytime Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 3 februari 2004 Locatie: Bruxelles Berichten: 33.164	Hoeveel uren slaapt u? De laatste tijd slaap ik maar 3 �* 4 uren per nacht. Ik ga naar bed om 1 uur en om 5 uur, 5 u 15 maximum ben ik wakker. Tel nog daarbij de tijd in het bed voordat ik slaap, groot maximum 4 slaapuren per nacht dus. En ik voel me helemaal niet moe tijdens de dag. Dokters zeggen dat volwassenen 7 �* 8 uren per nacht nodig hebben en dat als ze minder dan 5 uren per nacht slapen, moeten ze een dokter raadplegen omdat het niet normaal is en omdat het niet goed voor hun lichaam is. Maar is het echt zo? Toen mijn moeder een jonge volwassen was, deed ze nog "beter" : ze ging 's avonds uit, ze kwam 's morgens terug naar huis en ze bereidde zich voor om te gaan werken. Slapeloze nachten in andere woorden en ze voelde haar ook helemaal niet moe tijdens haar werkdag. Ze deed het natuurlijk niet altijd maar toch heel vaak. En mijn moeder leeft nog steeds. Laatst gewijzigd door Everytime : 2 juli 2014 om 08:01.

2 juli 2014, 11:15	#2
Klojo eerste klas Perm. Vertegenwoordiger VN Geregistreerd: 24 juni 2012 Berichten: 10.091	24/24 7/7 (ambtenaar, hé ) (serieus : je slaapt normaal gezien het aantal uren dat je nodig hebt. Een 'gezond/normaal' persoon heeft genoeg met het aantal uren dat hij/zij slaapt als er geen externe 'wakkermaakmethodes' worden gebruikt. De ene heeft genoeg met zo weinig uren als jij, een ander heeft zelfs niet genoeg aan 8 uren en meer...en er zijn er zelfs die nooit genoeg geslapen hebben en constant moe zijn, letterlijk) __________________ Proud to be a koljo, sorry, klojo. Baai de wei : Het enige alternatief voor het beleid in belgië... Steun de P.O.K.. http://forum.politics.be/showthread....=1#post7447175

2 juli 2014, 12:43	#6
vlijmscherp Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 19 april 2006 Locatie: Zele Berichten: 44.678	vandaag 5 uur, maar in principe zeker 7u, soms 8u, meestal daartussen. __________________ multiculturele samenleving: de vrijheid van elk individu om zijn cultuur te beleven binnen de grenzen van de wetten van het land. We moeten blijven hopen, blijven geloven in het goede in de mens. Anders lopen we ons vast in een cynisch, zelfdestructief wereldbeeld waar een wit-zwart denken regeert.

2 juli 2014, 12:54	#7
Libro Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 19 mei 2007 Berichten: 46.517	Hoeveel uren slaapt u? Te weinig... __________________ Het volk begrijpen plaveit de weg naar leiderschap begrijpen (oude stelregel van het geslacht Atreides) Disce Quasi Semper Victurus, Vive Quasi Cras Moriturus I saw that I could put an end to your outrages by pronouncing a single word in my mind. I pronounced it. The word was ‘No.’ Support the country you live in or live in the country you support.

2 juli 2014, 17:40	#16
IanVD Parlementsvoorzitter Geregistreerd: 14 januari 2014 Berichten: 2.321	6 uur is voor mij optimaal, als ik dan wakker word ben ik fris en helder. Minder gebeurt ook soms, maar dat haal ik meestal in met een extra lang 'weekendslaapje'. __________________ Politics used to be mainly about irrelevancies, now it's mostly about irrelevant people.

2 juli 2014, 11:42	#3
Tavek Banneling Geregistreerd: 11 januari 2004 Berichten: 66.569	Te weinig, heb 8 a 9h nodig, maar door kind en werk slechts 6 a 7 uur. Na een tijd weegt dat.

2 juli 2014, 12:41	#5
Savatage Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 7 december 2004 Locatie: Vlaanderen Berichten: 21.732	Het gemiddelde is 8 uur slaap met een standaardafwijking van 1 uur, dus 95% van de mensen slaapt tussen de 6 uur en de 10 uur slaap. Ik heb 8 uur wel nodig, met 9 uur slaap voel ik me zelfs nog beter (maar dat is ook het maximum). Doordat ik er s'avonds nooit op tijd inkan zit ik op een gemiddelde van 6,5-7 uur per nacht.

2 juli 2014, 18:14	#18
BigF Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 7 januari 2005 Berichten: 28.851	Ik ga altijd rond 1u30 a 2u00 slapen. Heb ik vroege ploeg moet ik er om 4u30 uit en slaap ik dus hoogstens 3u per nacht. Heb ik late ploeg en de bengels school sta ik om 6u30 op, dan haal ik dus nagenoeg 5u. Heb ik nacht (wat slechts sporadisch gebeurt) slaap ik van 7u00 tot 12u00. En als ik niet echt op een bepaald uur op moet staan (verlof, bengels verlof en ikke late) sta ik op als ik een half uurtje wakker ben. Wat dan varieert tussen 8u30 en 12u30. Niet echt een regelmatig slaappatroon, ik weet het, maar voor mij werkt het prima. __________________ It's just a ride. Laatst gewijzigd door BigF : 2 juli 2014 om 18:15.

2 juli 2014, 19:27	#19
From_Vlaanderen Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 26 maart 2008 Locatie: Kempen Berichten: 22.730	Kheb zowiezo een nacht per week dat ik moet werken dus dan slaap ik een uur of 3 if i'm lucky. Verder een uur of 6 denk ik. Als er een griet naast ligt, niet . __________________