De beste tips om te vermageren - Pagina 6

Wapper · 27 april 2016, 20:05

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

dat is niet helemaal waar, zo verdik ik wanneer ik bvb geen melkproducten tot me neem, ja raar maar waar: een gtoot stuk brie of andere kaas mag ik eten ik zal nauwelijks bijkomen, maar een pizza en de dag erna minstens 500gr erbij; besides een Zweedse studie toonde aan dat zuivel zich in de darmen aan vet hecht dat zo gemakkelijker 'uitgescheten' wordt, yep

Jij gelooft dus echt dat als je 1 dag wat zondigt, dat er de dag daarna al gewicht bijkomt tgv daarvan? Als dat waar is, dan moet het omgekeerd ook lukken, nietwaar? 1/2 kg/dag, dat moet lukken!

eno2 · 27 april 2016, 20:07

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

20 kilo op 2 maanden kwijt, echt? Dat is echt heel ongezond: ik vrees dat hier sprake is van afbraak van zijn/haar spieren....
Die persoon verliest per week 2- 2.50 Kg! Hoog tijd om naar de huisarts te stappen.

Niet als je voldoende dosis proteïne eet. Proteïne wordt niet aangesproken bij de energieverbranding. en het teveel wordt niet opgeslagen maar afgescheiden. .Ik neem een dagelijkse dosis proteïne en minder koolhydraten.

@Wapper: en geen vetten.

eno2 · 27 april 2016, 20:15

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

dat is niet helemaal waar, zo verdik ik wanneer ik bvb geen melkproducten tot me neem, ja raar maar waar: een gtoot stuk brie of andere kaas mag ik eten ik zal nauwelijks bijkomen, maar een pizza en de dag erna minstens 500gr erbij; besides een Zweedse studie toonde aan dat zuivel zich in de darmen aan vet hecht dat zo gemakkelijker 'uitgescheten' wordt, yep

Het is wel waar

Je mag eten wat je wil, als je minder calorieën binnen speelt dan dat je verbrandt, ga je kilo's verliezen.

En het is niet helemaal waar

omdat je lichaam je aanpast aan het soort calorieën en de hoeveelheid calorieën. Bij vasten en honger gaat de verbranding en het metabolisme verlagen.

Dat maakt het allemaal zo moeilijk.

Wapper · 27 april 2016, 20:27

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

plus: het ene vet is het andere niet -> van avocado's kom ik ook niet bij, salami of andere charcuterie daarentegen .......

Dat is een even onzinnige bewering als zeggen dat je van boter dik wordt en van olijfolie niet.
1 eetlepel olijfolie = ~120 calorien
1 eetlepel boter = ~100 calorien
Calorien zijn calorien, of ze nu van "gezonde" of de "ongezonde" vetten afkomstig zijn. Het is niet omdat olijfolie als "gezonder" aangeprezen wordt dat het aangewezen is daar dagelijks een halve liter van te consumeren. (hetzelfde geldt voor avocado's...)

Bovendien, hoe meet je het effect? Weer door 1 dag avocado's te eten, dan 1 dag charcuterie, en dagelijks wegen? Als het maar zo simpel was...

Wapper · 27 april 2016, 20:30

dubbel

eno2 · 27 april 2016, 20:39

Ik ben 100kg bij BMI 30.8 en ik wil niet nog meer gewicht aanzetten nu ik stop met sporten tot nader order. Dan nog liever hongeren.

Wapper · 27 april 2016, 20:39

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

Niet als je voldoende dosis proteïne eet. Proteïne wordt niet aangesproken bij de energieverbranding. en het teveel wordt niet opgeslagen maar afgescheiden. .Ik neem een dagelijkse dosis proteïne en minder koolhydraten.

@Wapper: en geen vetten.

@eno: eet maar verder konijneneten.

Eduard Khil · 27 april 2016, 20:41

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Dat is een even onzinnige bewering als zeggen dat je van boter dik wordt en van olijfolie niet.
1 eetlepel olijfolie = ~120 calorien
1 eetlepel boter = ~100 calorien
Calorien zijn calorien, of ze nu van "gezonde" of de "ongezonde" vetten afkomstig zijn. Het is niet omdat olijfolie als "gezonder" aangeprezen wordt dat het aangewezen is daar dagelijks een halve liter van te consumeren. (hetzelfde geldt voor avocado's...)

Bovendien, hoe meet je het effect? Weer door 1 dag avocado's te eten, dan 1 dag charcuterie, en dagelijks wegen? Als het maar zo simpel was...

Idd

Eyjafjallajökull · 27 april 2016, 20:42

Is de strandzanger aan het dichtslibben ?

bembem · 27 april 2016, 20:42

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Jij gelooft dus echt dat als je 1 dag wat zondigt, dat er de dag daarna al gewicht bijkomt tgv daarvan? Als dat waar is, dan moet het omgekeerd ook lukken, nietwaar? 1/2 kg/dag, dat moet lukken!

wel ja, ik sta iedere dag op de balans vandaar dat ik weet van welke voeding ik aankom/niet .. wanneer ik afval is het idd zo'n 300-400gr gemiddeld er af per dag ....

bembem · 27 april 2016, 20:45

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Dat is een even onzinnige bewering als zeggen dat je van boter dik wordt en van olijfolie niet.
1 eetlepel olijfolie = ~120 calorien
1 eetlepel boter = ~100 calorien
Calorien zijn calorien, of ze nu van "gezonde" of de "ongezonde" vetten afkomstig zijn. Het is niet omdat olijfolie als "gezonder" aangeprezen wordt dat het aangewezen is daar dagelijks een halve liter van te consumeren. (hetzelfde geldt voor avocado's...)

Bovendien, hoe meet je het effect? Weer door 1 dag avocado's te eten, dan 1 dag charcuterie, en dagelijks wegen? Als het maar zo simpel was...

1 calorie is idd 1 calorie, echter geloof ik dat de aard vh vet wel degelijk een rol speelt in de toename van gewicht, like i said: van avocado's kom ik niet bij ook al eet ik er dagelijks 2 ...... maar met chips/charcuterie moet ik dat niet proberen .....

Eduard Khil · 27 april 2016, 20:46

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

wel ja, ik sta iedere dag op de balans vandaar dat ik weet van welke voeding ik aankom/niet .. wanneer ik afval is het idd zo'n 300-400gr gemiddeld er af per dag ....

Interessant. Vet heeft een energiewaarde van +\- 7000 kcal. 400gr vermageren op een dag is dus 2800 kcal meer verbranden dan je opneemt. Een vrouw zonder inspannende activiteit verbruikt ongeveer 2000 kcal per dag. Jij eet dus niet. En je hebt nog eens een dag met behoorlijk veel beweging in.

Of met andere woorden: trololololo.

eno2 · 27 april 2016, 20:47

Ik verminder dus koolhydraten ten gunste van proteïnen. Die worden immers niet omgezet in vetten.

eno2 · 27 april 2016, 20:49

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

wel ja, ik sta iedere dag op de balans vandaar dat ik weet van welke voeding ik aankom/niet .. wanneer ik afval is het idd zo'n 300-400gr gemiddeld er af per dag ....

Dat is niet significant. Kunnen vochtverschillen zijn. BTW ik heb geen weegschaal. Zal nog eens op die van de buur gaan staan op 15 mei. Dan ben ik juist een maand bezig.

Eyjafjallajökull · 27 april 2016, 20:49

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Eduard Khil

Interessant. Vet heeft een energiewaarde van +\- 7000 kcal. 400gr vermageren op een dag is dus 2800 kcal meer verbranden dan je opneemt. Een vrouw zonder inspannende activiteit verbruikt ongeveer 2000 kcal per dag. Jij eet dus niet. En je hebt nog eens een dag met behoorlijk veel beweging in.

Of met andere woorden: trololololo.

Scherp !

En dat met 4 trappisten in je kamezollen

Btw : 1 avocado = 170 kcal !

bembem · 27 april 2016, 20:51

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

Het is wel waar

Je mag eten wat je wil, als je minder calorieën binnen speelt dan dat je verbrandt, ga je kilo's verliezen.

En het is niet helemaal waar

omdat je lichaam je aanpast aan het soort calorieën en de hoeveelheid calorieën. Bij vasten en honger gaat de verbranding en het metabolisme verlagen.

Dat maakt het allemaal zo moeilijk.

mja .. alhoewel, ik geloof stellig dat er iets met de Westerse manier van eten is dat maakt dat .. zo viel ik in Thailand zelfs af terwijl ik daar iedere dag gebakken rijst en minstens een side dish van gebakken vlees/vis nam + tussendoortjes én ook nog snoep/ijs én zelfs fastfood als mcdo yep .... dus er is iets dat maakt dat ze in het Westen verdikken, persoonlijk denk ik dat het de slechte koolhydraten zijn zoals patatten en brood that is ....

Eduard Khil · 27 april 2016, 20:53

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Eyjafjallajökull

Scherp !

En dat met 4 trappisten in je kamezollen

Btw : 1 avocado = 170 kcal !

Gij gelooft toch niet dat ik met vier trapisten in mijne kol achter het stuur van mijnen auto zou kruipen zeker

Eyjafjallajökull · 27 april 2016, 20:55

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Eduard Khil

Gij gelooft toch niet dat ik met vier trapisten in mijne kol achter het stuur van mijnen auto zou kruipen zeker

Mij zal je hier niet betrappen op ook maar iets te geloven dat hier gepost wordt...

Staat er 'naïef' op mijn voorhoofd misschien ?

bembem · 27 april 2016, 20:59

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Eduard Khil

Interessant. Vet heeft een energiewaarde van +\- 7000 kcal. 400gr vermageren op een dag is dus 2800 kcal meer verbranden dan je opneemt. Een vrouw zonder inspannende activiteit verbruikt ongeveer 2000 kcal per dag. Jij eet dus niet. En je hebt nog eens een dag met behoorlijk veel beweging in.

Of met andere woorden: trololololo.

wanneer ik afval eet ik idd bijna niet (hoogstens 700 kcal per dag), die zogezegde 2000 kcal per dag verbruiken hangt ook af van lichaamslengte enz. dus fail

eno2 · 27 april 2016, 21:01

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door bembem

mja .. alhoewel, ik geloof stellig dat er iets met de Westerse manier van eten is dat maakt dat .. zo viel ik in Thailand zelfs af terwijl ik daar iedere dag gebakken rijst en minstens een side dish van gebakken vlees/vis nam + tussendoortjes én ook nog snoep/ijs én zelfs fastfood als mcdo yep .... dus er is iets dat maakt dat ze in het Westen verdikken, persoonlijk denk ik dat het de slechte koolhydraten zijn zoals patatten en brood that is ....

Denk ik niet. Zoek het meer in geproduceerde additieven suiker en vet, door de voedselindustrie. En de toegenomen welvaartsconsumptie van vlees dat ook toegenomen vetconsumptie meebrengt. van Er zijn geen bewijzen voor je aanklacht tegen patatten en brood. Geen enkel wetenschappelijk bewijs.

27 april 2016, 20:30	#105
Wapper Perm. Vertegenwoordiger VN Geregistreerd: 7 juni 2014 Locatie: 't Steen Berichten: 15.456	dubbel Laatst gewijzigd door Wapper : 27 april 2016 om 20:37.

27 april 2016, 20:39	#106
eno2 Banneling Geregistreerd: 4 juni 2004 Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom Berichten: 78.216	Ik ben 100kg bij BMI 30.8 en ik wil niet nog meer gewicht aanzetten nu ik stop met sporten tot nader order. Dan nog liever hongeren.

27 april 2016, 20:42	#109
Eyjafjallajökull Banneling Geregistreerd: 17 mei 2010 Berichten: 23.526	Is de strandzanger aan het dichtslibben ?

27 april 2016, 20:47	#113
eno2 Banneling Geregistreerd: 4 juni 2004 Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom Berichten: 78.216	Ik verminder dus koolhydraten ten gunste van proteïnen. Die worden immers niet omgezet in vetten.