slaaptips ? - Pagina 3

eno2 · 24 juli 2012, 11:23

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Touché!!!!

Meester, hij begint weer!

Xenophon · 24 juli 2012, 11:24

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Ik benijd u. Ik lees nooit in bed, want mijne man vindt dat vervelend. Hij kan ni slapen met dat lampje aan.

Doe dan eerst even alsof je sex wil, dan begint hij gelijk te snurken.

eno2 · 24 juli 2012, 11:24

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Ah ja, ge slaapt dan ook alleen......

Anders kan ik niet slapen

Men moest echtgenoten elk een houten hamer meegeven

cookie monster · 24 juli 2012, 11:43

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Ik benijd u. Ik lees nooit in bed, want mijne man vindt dat vervelend. Hij kan ni slapen met dat lampje aan.

optie 1: man buiten

optie 2: eigen slaaapkamer

Optie 3: vent op dezetel

NieuwNoors · 24 juli 2012, 11:47

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door cookie monster

optie 1: man buiten

optie 2: eigen slaaapkamer

Optie 3: vent op dezetel

Ocharme da venteke! Hij slaapt zo graag bij mij.

Vlanin · 12 november 2012, 20:33

denk aan de zin van het leven

groene flamingant · 12 november 2012, 21:28

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Tamam

ik kan me voorstellen dat er hier nog nacht-piekeraars zitten..

wat doe je er tegen? ik neem slaappillen maar wil er van af..

Relmatig slaappatroon: probeer elke dag te gaan slapen rond hetzelfde uur. Na verloop van tijd gaat uw lichaam aan dat regelmatige leefpatroon 'gewoon' worden.

Genoeg beweging en gezonde levensstijl in algemeen zal ook wel helpen neem ik aan.

cookie monster · 13 november 2012, 03:55

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Ocharme da venteke! Hij slaapt zo graag bij mij.

Jomme jomme , geen licht , nie lezen

amai , gij geeft nogal toe

m.a.w. , ge ziet hem graag , tja , da's liefde

PS: Geef hem een slaappilleke of chloroform , of ....
hamerkeklop , en gij kunt wel lezen & licht hebben in bed

!!
Leg ook in't laatste geval , een asprooke 500 klaar ,
ALS .... ontbijt

Groentje-18 · 13 november 2012, 15:45

In hevige periodes van stress (onveilig gevoel bv nu er een verkrachter buiten ons kot in de gangen rondliep

) of door hormonen (pil) heb ik ook periodes gehad waarin ik niet meer kon slapen. Omdat ik gewoon in een wrak veranderde ben ik toen ook overgeschakeld op slaappillen.
Enfin, ik kon eigenlijk wel slapen, na de middag kon ik meestal mijn ogen niet meer open houden, legde ik me neer en was ik na twee minuten vertrokken voor enkele uren ofzo... maar dat is niet echt handig combineerbaar met een maatschappelijk leven van welke aard dan ook.

Sinds niet zo lang geleden neem ik die pillen niet meer. Uiteindelijk zijn dat ook geen lieverdjes, maar soms zijn ze gewoon minder erg dan het effect van insomnia (wat ook slecht is voor je geheugen, cognities, ...).

Voor mij heel belangrijk: geen verkeerde hormonen meer (de pil), weinig stress of aanvaardbare niveaus van stress (dat is het moeilijkste natuurlijk omdat je omgeving en omstandigheden hier een heel belangrijke rol in spelen) en voor mezelf heb ik ook ontdekt dat als alles oké is de temperatuur van mijn kamer ook een heel grote rol speelt.
Eigenlijk geldt blijkbaar dat het vrij koud moet zijn voor mij (maar ook weer niet te) anders kan ik de slaap onmogelijk vatten.

Raam open zetten (als er frisse of deftige lucht beschikbaar is!) helpt ook goed.
Best ook niet zwaar meer eten voor het slapen gaan en al enkele uren ervoren stoppen met drinken, om niet om de haverklap naar het toilet te moeten (= mijn probleem altijd).

Een deftig bioritme is natuurlijk ook onontbeerlijk! ...

Nietzsche · 13 november 2012, 15:50

Hahah, iedereen heeft hier een hersenbeschadiging door tekort aan slaap.

, stel inferieure schepsels.

Txiki · 13 november 2012, 16:04

Ik heb geen tekort aan slaap. Ook geen teveel aan slaap.

Kallikles · 13 november 2012, 16:16

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Tamam

ik kan me voorstellen dat er hier nog nacht-piekeraars zitten..

wat doe je er tegen? ik neem slaappillen maar wil er van af..

Nooit last van gehad eigenlijk.

Kallikles · 13 november 2012, 16:17

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Nietzsche

Hahah, iedereen heeft hier een hersenbeschadiging door tekort aan slaap.

, stel inferieure schepsels.

Niet bepaald iets om zich vrolijk over te maken.

Nietzsche · 13 november 2012, 16:21

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Kallikles

Niet bepaald iets om zich vrolijk over te maken.

Soms wel soms niet. Voor mensen die er niets aan kunnen doen, is het heel erg. Maar er zijn ook mensen, die gewoon teveel en te lang achter de pc zitten, en dan gaan zeuren dat ze moe zijn.

Txiki · 13 november 2012, 16:58

Ze moeten allemaal zoveel zelfmedelijden niet hebben. Dat ze iets veranderen aan hun levens"stijl".

de kracht van verandering

Xenophon · 13 november 2012, 17:00

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Groentje-18

In hevige periodes van stress (onveilig gevoel bv nu er een verkrachter buiten ons kot in de gangen rondliep

) of door hormonen (pil) heb ik ook periodes gehad waarin ik niet meer kon slapen. Omdat ik gewoon in een wrak veranderde ben ik toen ook overgeschakeld op slaappillen.
Enfin, ik kon eigenlijk wel slapen, na de middag kon ik meestal mijn ogen niet meer open houden, legde ik me neer en was ik na twee minuten vertrokken voor enkele uren ofzo... maar dat is niet echt handig combineerbaar met een maatschappelijk leven van welke aard dan ook.

Sinds niet zo lang geleden neem ik die pillen niet meer. Uiteindelijk zijn dat ook geen lieverdjes, maar soms zijn ze gewoon minder erg dan het effect van insomnia (wat ook slecht is voor je geheugen, cognities, ...).

Voor mij heel belangrijk: geen verkeerde hormonen meer (de pil), weinig stress of aanvaardbare niveaus van stress (dat is het moeilijkste natuurlijk omdat je omgeving en omstandigheden hier een heel belangrijke rol in spelen) en voor mezelf heb ik ook ontdekt dat als alles oké is de temperatuur van mijn kamer ook een heel grote rol speelt.
Eigenlijk geldt blijkbaar dat het vrij koud moet zijn voor mij (maar ook weer niet te) anders kan ik de slaap onmogelijk vatten.

Raam open zetten (als er frisse of deftige lucht beschikbaar is!) helpt ook goed.
Best ook niet zwaar meer eten voor het slapen gaan en al enkele uren ervoren stoppen met drinken, om niet om de haverklap naar het toilet te moeten (= mijn probleem altijd).

Een deftig bioritme is natuurlijk ook onontbeerlijk! ...

Ik herinner me dat toen mijn ziekte van Graves op volle toeren draaide ik soms wel drie en vier dagen aan een stuk wakker bleef.

Txiki · 13 november 2012, 17:02

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Xenophon

Ik herinner me dat toen mijn ziekte van Graves op volle toeren draaide ik soms wel drie en vier dagen aan een stuk wakker bleef.

En sliep je daarna ook wel drie en vier dagen aan een stuk?

Xenophon · 13 november 2012, 17:18

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Txiki

En sliep je daarna ook wel drie en vier dagen aan een stuk?

Neen, ik sliep maximum een paar uur. Ik weet nog dat de specialist een zwaar slaapmiddel voorschreef, ik "sliep" dan een paar uur terwijl ik in mijn hoofd bewust bleef. Mijn lichaam sliep en ik bleef wakker in mijn hoofd, ik kon dan de slaapkamer zien door de spleetjes van mijn ogen, bewegen kon ik niet, een heel griezelige ervaring.

Txiki · 13 november 2012, 17:22

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Xenophon

Neen, ik sliep maximum een paar uur. Ik weet nog dat de specialist een zwaar slaapmiddel voorschreef, ik "sliep" dan een paar uur terwijl ik in mijn hoofd bewust bleef. Mijn lichaam sliep en ik bleef wakker in mijn hoofd, ik kon dan de slaapkamer zien door de spleetjes van mijn ogen, bewegen kon ik niet, een heel griezelige ervaring.

Dat lijkt me een stevige foltermethode.

Demper · 13 november 2012, 18:18

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Nietzsche

Hahah, iedereen heeft hier een hersenbeschadiging door tekort aan slaap.

, stel inferieure schepsels.

13 november 2012, 15:45	#49
Groentje-18 Perm. Vertegenwoordiger VN Geregistreerd: 26 februari 2004 Berichten: 18.625	In hevige periodes van stress (onveilig gevoel bv nu er een verkrachter buiten ons kot in de gangen rondliep ) of door hormonen (pil) heb ik ook periodes gehad waarin ik niet meer kon slapen. Omdat ik gewoon in een wrak veranderde ben ik toen ook overgeschakeld op slaappillen. Enfin, ik kon eigenlijk wel slapen, na de middag kon ik meestal mijn ogen niet meer open houden, legde ik me neer en was ik na twee minuten vertrokken voor enkele uren ofzo... maar dat is niet echt handig combineerbaar met een maatschappelijk leven van welke aard dan ook. Sinds niet zo lang geleden neem ik die pillen niet meer. Uiteindelijk zijn dat ook geen lieverdjes, maar soms zijn ze gewoon minder erg dan het effect van insomnia (wat ook slecht is voor je geheugen, cognities, ...). Voor mij heel belangrijk: geen verkeerde hormonen meer (de pil), weinig stress of aanvaardbare niveaus van stress (dat is het moeilijkste natuurlijk omdat je omgeving en omstandigheden hier een heel belangrijke rol in spelen) en voor mezelf heb ik ook ontdekt dat als alles oké is de temperatuur van mijn kamer ook een heel grote rol speelt. Eigenlijk geldt blijkbaar dat het vrij koud moet zijn voor mij (maar ook weer niet te) anders kan ik de slaap onmogelijk vatten. Raam open zetten (als er frisse of deftige lucht beschikbaar is!) helpt ook goed. Best ook niet zwaar meer eten voor het slapen gaan en al enkele uren ervoren stoppen met drinken, om niet om de haverklap naar het toilet te moeten (= mijn probleem altijd). Een deftig bioritme is natuurlijk ook onontbeerlijk! ... __________________ Bedankt! Laatst gewijzigd door Groentje-18 : 13 november 2012 om 15:46.

13 november 2012, 16:04	#51
Txiki Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 11 september 2007 Locatie: Killucan Berichten: 57.743	Ik heb geen tekort aan slaap. Ook geen teveel aan slaap. __________________ I have a total irreverence for anything connected with society except that which makes the roads safer, the beer stronger, the food cheaper and the old men and old women warmer in the winter and happier in the summer.

13 november 2012, 16:58	#55
Txiki Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 11 september 2007 Locatie: Killucan Berichten: 57.743	Ze moeten allemaal zoveel zelfmedelijden niet hebben. Dat ze iets veranderen aan hun levens"stijl". de kracht van verandering __________________ I have a total irreverence for anything connected with society except that which makes the roads safer, the beer stronger, the food cheaper and the old men and old women warmer in the winter and happier in the summer.

12 november 2012, 20:33	#46
Vlanin Banneling Geregistreerd: 30 juli 2012 Locatie: den Boelvaar Sigaar Berichten: 991	denk aan de zin van het leven

13 november 2012, 15:50	#50
Nietzsche Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 15 april 2012 Berichten: 41.786	Hahah, iedereen heeft hier een hersenbeschadiging door tekort aan slaap. , stel inferieure schepsels.