Hellup!! Ik ga gaan lopen. - Pagina 3

Veerle23 · 6 november 2006, 15:27

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door cor

""... om tussendoor steeds wat uit te doen, niet alleen ben je op die manier naakt tegen het thuiskomen ...""

Waar ga jij lopen?

achter uwen hoek

Weezer · 6 november 2006, 15:51

Ik heb een aantal halve marathons gelopen en was in training voor een echte. Maar ik ben pas sinds vandaag weer uit het gips, dus dat zal er voorlopig niet inzitten....

Lex Blanca · 6 november 2006, 15:55

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Veerle23

achter uwen hoek

Haja...naar de bakker.

alberto · 6 november 2006, 16:16

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Het kruidenpeukje werd niet teruggevonden omdat dat de reden van de overval/roofmoord was...
Waarom overval je een loper?Die hebben niks bij.

Het is mss een afrekening binnen het joggersmilieu, jaloezie om een gewonnen beker?

alberto · 6 november 2006, 16:21

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Weezer

Ik heb een aantal halve marathons gelopen en was in training voor een echte. Maar ik ben pas sinds vandaag weer uit het gips, dus dat zal er voorlopig niet inzitten....

Neen, ik niet, teveel trainen en teweinig tijd, in de winter was het wat veldlopen en in de zomer de 10Km en 10 Engelse mijl parcours, is redelijk te doen zonder echt veel te moeten trainen.

Weezer · 6 november 2006, 16:58

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door alberto

Neen, ik niet, teveel trainen en teweinig tijd, in de winter was het wat veldlopen en in de zomer de 10Km en 10 Engelse mijl parcours, is redelijk te doen zonder echt veel te moeten trainen.

Dat zijn idd leuke afstanden voor de zaterdagmorgen ja. Ik ben benieuwd hoelang het gaat duren voor ik weer op acceptabel niveau zit. Ik wil nog niet zeggen dat mn rechterbeen qua omvang nog maar de helft is van m'n linker, maar het ziet er in ieder geval niet uit...

Heftruck · 6 november 2006, 17:14

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Het kruidenpeukje werd niet teruggevonden omdat dat de reden van de overval/roofmoord was...
Waarom overval je een loper?Die hebben niks bij.

Een paar versleten loopschoenen of een bezwete vod die als t-shirt moet dienen zijn enkel wat waard als het om lopers van wereldniveau gaat,niet in het geval van Big F (slechte conditie en onder invloed

).
De reden die hier wordt gegeven om de roofoverval uit te sluiten is feitelijk de reden waarom de roofoverval plaatsvond.

[Vuursteen]

Weer zo'n typisch voorbeeld van believer-misleiding.

Heb je daar bronnen voor? En dan bedoel ik geen halvegare "analyses" zoals alleen de believers die kunnen maken, want feiten omdraaien, daar zijn ze sterk in. Binnekort moeten we nog geloven dat BigF het zwijgen werd opgelegd door de Nieuwe Kruiden Orde (daar zijn de believers nog toe in staat).

We zijn benieuwd.

[/Vuursteen]

BitterSweet · 6 november 2006, 17:32

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Gezonde geest; allemaal geen probleem
Gezond lichaam; beetje meer probleem.

Dus; ik ga vanaf vanavond lopen (joggen).

Een fluo trainingspak heb ik al, nu alleen nog wat goeie tips.

Hoe begin ik er best aan? Direct 10 km gaan lopen lijkt me niet echt aangewezen. Zijn er geen schemas ofzo te vinden voor compleet ongetrainde papzakken zoals den deze?

Info;
conditie momenteel: onbestaande
eerdere trainingservaring: onbestaande

Dank.

als ge start met als doel uw conditie te verbeteren is het aangewezen om niet te driest van start te gaan.
Ik zou u aanraden om te starten aan aan een laag tempo +/- 9km/u.
ge loopt 500 meter en neemt uw tijd op,dan stap je +/- 2 a 3 maal de tijd die je nodig had om die 500 meter af te leggen.
terwijl je stapt kan je lenigmakende oefeningen doen,zoals been buitenwaarts brengen en van buiten terug naar binnen(adductoren/abductoren) door de knieen gaan zonder naveren(quadriceps)
romp van links naar rechts bewegen(lage rug)tijdens het stappen voet voorwaarts tegen de handen brengen linkervoet aan rechterhand en omgekeerd (oefening voor de hamstrings) enz..
Zeker in het begin geen spierversterkende oefeningen doen omdat uw spieren dat niet gewoon zijn.
Na uw relatieve rustperiode in stapbeweging terug 500 m rustig lopen.
Op termijn uw inspanning verhogen door de afstand te verlengen en uw relatieve rustperiode te verkorten.
Pas wanneer uw spieren en ademhaling de inspanningen aankunnen de afstand en de intensiviteit (sneller lopen bv. aan 12 km/u) toepasen.
Het is aangewezen na het loslopen (wanneer het lichaam warm is en er een goede bloeddoorstroming is in de spieren een aantal stretchoefeningen te doen echter zonder overdrijven in de beginfaze.
Na afloop van uw tocht kunt ge op termijn ook en cooling down doen,het losmaken via lichtelooppas van alle spieren en het reguleren van uw ademhaling.
Mocht u verdere oefeningen of raad nodig hebben zal ik u daar graag bij helpen.

Lex Blanca · 6 november 2006, 18:57

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Heftruck

[Vuursteen]

Weer zo'n typisch voorbeeld van believer-misleiding.

Heb je daar bronnen voor? En dan bedoel ik geen halvegare "analyses" zoals alleen de believers die kunnen maken, want feiten omdraaien, daar zijn ze sterk in. Binnekort moeten we nog geloven dat BigF het zwijgen werd opgelegd door de Nieuwe Kruiden Orde (daar zijn de believers nog toe in staat).

We zijn benieuwd.

[/Vuursteen]

Lex Blanca · 6 november 2006, 18:59

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door alberto

Het is mss een afrekening binnen het joggersmilieu, jaloezie om een gewonnen beker?

In dat geval zou de jaloezie van het slachtoffer moeten komen.

BigF · 6 november 2006, 19:27

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Heftruck

Ondertussen is reeds bevestigd dat het om een nepfoto zou gaan. De bewuste afbeelding werd gebruikt door enthousiaste journalisten die de hoofdpagina wilden halen. Men is op het spoor van deze vervalsing gekomen door het ontbreken van een "kruidenpeukje". Bijgevolg kan het onmogelijk om BigF gaan.

cor · 6 november 2006, 19:47

Hij is verrezen!

BigF · 6 november 2006, 20:33

Vanavond mijn eerste looptraining.
Dit weekend eerst teveel etentjes en feestjes en gisteren ziekjes. Of het één met het ander te maken heeft weet ik niet, maar das ook van geen belang.
Deze avond is het dus zover.
Als ik binnen 2 uur niet terug aangemeld ben, wil er iemand dan de ambulance bellen?
Fingers crossed.

Weezer · 6 november 2006, 23:12

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Vanavond mijn eerste looptraining.
Dit weekend eerst teveel etentjes en feestjes en gisteren ziekjes. Of het één met het ander te maken heeft weet ik niet, maar das ook van geen belang.
Deze avond is het dus zover.
Als ik binnen 2 uur niet terug aangemeld ben, wil er iemand dan de ambulance bellen?
Fingers crossed.

Helaas, ik kan de 100 niet bellen vanuit Nederland.

Lex Blanca · 6 november 2006, 23:56

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Als ik binnen 2 uur niet terug aangemeld ben, wil er iemand dan de ambulance bellen?

Anders rondjes lopen rond het ziekenhuis?

(Ik ken een ruitenwasser (heb nog met hem gevoetbald) die de ruiten van het ziekehuis aan het wassen was en van 15m gevallen was.Gelukkig raakte hij een boom wat zijn val enigszins remde.Ze waren er rap bij en hij heeft het overleefd,maar kan misschien zijn arm nooit meer gebruiken...

)

Duvelke · 7 november 2006, 00:33

eerste training kan zijn:
1 minuut lopen, 1 minuut wandelen
2 minuten lopen, 2 minuten wandelen
3 minuten lopen, 3 minuten wandelen
4 minuten lopen, 4 minuten wandelen
5 minuten lopen, 5 minuten wandelen
4 minuten lopen, 4 minuten wandelen
3 minuten lopen, 3 minuten wandelen
2 minuten lopen, 2 minuten wandelen
1 minuut lopen, 1 minuutwandelen

Bijter · 7 november 2006, 09:33

Heeft er nu al iemand den ambulance gebeld ?????

Lex Blanca · 7 november 2006, 10:46

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Bijter

Heeft er nu al iemand den ambulance gebeld ?????

Hij ligt op intensieve en hij wil blijven.Hij krijgt medicinale mj tegen de pijn.

alberto · 7 november 2006, 18:08

Laat ons nu eventjes ernstig zijn, ik zou wel eens willen weten of hij, BigF dus, nu al gaan lopen is of niet.
Grapjes maken over iemand die iets serieus aan zijn conditie wil doen dat werkt niet echt motiverend.

Dieterius · 7 november 2006, 18:46

Idd, ik zou ook wel willen weten hoe en hoelang BigF gelopen heeft. En wat zijn eerste loopervaring is...

Dus BigF, graag een verslagje, iedereen is nieuwsgierig!!

6 november 2006, 15:51	#42
Weezer Eur. Commissievoorzitter Geregistreerd: 25 april 2006 Locatie: Zeeuws-Vlaanderen Berichten: 9.152	Ik heb een aantal halve marathons gelopen en was in training voor een echte. Maar ik ben pas sinds vandaag weer uit het gips, dus dat zal er voorlopig niet inzitten.... __________________ The problem with quotes on the Internet is that it is hard to verify their authenticity - Abraham Lincoln

6 november 2006, 19:47	#52
cor Minister Geregistreerd: 14 oktober 2004 Berichten: 3.023	Hij is verrezen!

6 november 2006, 20:33	#53
BigF Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 7 januari 2005 Berichten: 28.869	Vanavond mijn eerste looptraining. Dit weekend eerst teveel etentjes en feestjes en gisteren ziekjes. Of het één met het ander te maken heeft weet ik niet, maar das ook van geen belang. Deze avond is het dus zover. Als ik binnen 2 uur niet terug aangemeld ben, wil er iemand dan de ambulance bellen? Fingers crossed.

7 november 2006, 00:33	#56
Duvelke Perm. Vertegenwoordiger VN Geregistreerd: 2 februari 2005 Locatie: Earth Berichten: 10.121	eerste training kan zijn: 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen 3 minuten lopen, 3 minuten wandelen 4 minuten lopen, 4 minuten wandelen 5 minuten lopen, 5 minuten wandelen 4 minuten lopen, 4 minuten wandelen 3 minuten lopen, 3 minuten wandelen 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen 1 minuut lopen, 1 minuutwandelen

7 november 2006, 09:33	#57
Bijter Lokaal Raadslid Geregistreerd: 13 juli 2005 Berichten: 306	Heeft er nu al iemand den ambulance gebeld ?????

7 november 2006, 18:08	#59
alberto Minister-President Geregistreerd: 6 december 2005 Locatie: Planeet Mars Berichten: 4.510	Laat ons nu eventjes ernstig zijn, ik zou wel eens willen weten of hij, BigF dus, nu al gaan lopen is of niet. Grapjes maken over iemand die iets serieus aan zijn conditie wil doen dat werkt niet echt motiverend.

7 november 2006, 18:46	#60
Dieterius Staatssecretaris Geregistreerd: 5 november 2006 Locatie: The Free Market Berichten: 2.862	Idd, ik zou ook wel willen weten hoe en hoelang BigF gelopen heeft. En wat zijn eerste loopervaring is... Dus BigF, graag een verslagje, iedereen is nieuwsgierig!!