Ik ben na 45 jaar kettingroken op 4 nov jl. Gestopt met roken.

[The Paulus Experience]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Ik ben hier ver onozel, ik weet niet meet wat doen, ik hebhier nog een sigaartje, grrrrr. Ik steek het niet op , ik drink niet regelmatig ik heb nen hoop drank gekocht ik heb al 5 halve liters Jupiler uit, iedereen heeft me verlaten bweeeeeeeeee, ik wil volharden bweeek roken is doodgaan niet roken is leven kies, kies nu , gvd gvd gvd ik wil rook.
Argh help
Ik trek nog maar nen halve liter Jupiler open, dit is de ergste dag de vierde dag niet roken, shit shit shit, ik ben ziek.
Volhouden.
Kill me.

Volgende week lach je er mee.

[Supe®Staaf]

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Wat als hij dat WEL gewend is?
Ik vraag me dat af, excuses, sorry, pardon.

Hoomer rookt al meer dan 40 jaar, en is er dus meer dan waarschijnlijk +50.
Als gewoonte massa's pinten drinken en dan nog een halve of hele fles korte drank er achter duwen, dat doe je enkel met de fysiek van een twintiger of dertiger.
Daar stop je vanzelf mee als je ouder wordt.
Op die leeftijd ben je dat niet langer gewoon, en kan het dus eenmalig helpen om eens alcoholisch diep te gaan, om een soort coma te induceren.

[Hoomer]

Pfff Het wordt precies erger met den dag.
Dacht het zal wel beteren dag per dag maar voor de moment weet ik met mijn lijf genen blijf.
Wanneer gaan die ontwenningsverschijnselen over???

[The Paulus Experience]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Pfff Het wordt precies erger met den dag.
Dacht het zal wel beteren dag per dag maar voor de moment weet ik met mijn lijf genen blijf.
Wanneer gaan die ontwenningsverschijnselen over???

VOLGENDE WEEK!

Ben gestopt na 18 jaar of zo sinds 5 jaar.

[djimi]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Pfff Het wordt precies erger met den dag.
Dacht het zal wel beteren dag per dag maar voor de moment weet ik met mijn lijf genen blijf.
Wanneer gaan die ontwenningsverschijnselen over???

Veel water en kalmerende kruidenaftreksels (bijvoorbeeld van kamille) drinken, en aan jonge worteltjes sabbelen zou wel eens kunnen helpen.

Kervel- en prei-soep hebben een zuiverende werking: de eerste voor het bloed, de tweede voor de longen.

Ook frambozen, bos- en braambessen zijn erg heilzaam.

Veel zweten (sauna, sport, hard werken in de tuin) en veel slapen kunnen geen kwaad, integendeel zelfs.

Verlucht uw woning grondig, smijt alles dat na enkele van die verluchtingen nog naar tabaksrook ruikt gewoon buiten, en herschilder of herbehang desnoods alle ruimten waar u vaak komt.

Normaal gezien zou u binnen een drietal weken het ergste achter de rug moeten hebben, en een lege maar niet afgewassen asbak zal ongelooflijk weerzinwekkend stinken.

Spijtig genoeg zal de 'goesting' altijd wel ergens blijven knagen, zelfs na jaren zonder nicotine.

De puur fysieke afhankelijkheid verdwijnt vrij snel, maar de geestelijke afhankelijkheid is een taai beestje.

Ik kan ervan meepraten, want na ongeveer anderhalf jaar nicotinevrij te leven - heerlijke tijd trouwens - heb ik het weer zitten. Ik ben domweg opnieuw beginnen roken

De eerste paar trekjes van een sigaar maakten me wel kotsmisselijk, en die sigaar is een week meegegaan.

Daarna ben ik een pakje tabak en blaadjes gaan halen, en voor ik het wist zat ik alweer aan een gemiddelde van vijftien sigaretten per dag (waarvan er eigenlijk maar twee of drie echt 'lekker' smaken).

De eerstvolgende langere vakantieperiode wil ik nog eens een poging wagen.

Ik wens u alvast véél succes!

[Marie van de koster]

Ik begon kaas te eten toen ik stopte met roken. Kilo's kaas heb ik gegeten. 7 kg bijgekomen op korte tijd en die er nooit meer afgekregen. Maar nu is roken voor mij voltooid verleden tijd. Al geef ik toe dat ik na meer dan 20 jaar nog altijd goesting heb in een sigaret als er iemand vlakbij mij eentje opsteekt. Die eerste geur van een net aangestoken sigaret vind ik nog altijd heerlijk.

[Hoomer]

Oorspronkelijk geplaatst door Marie van de koster

Ik begon kaas te eten toen ik stopte met roken. Kilo's kaas heb ik gegeten. 7 kg bijgekomen op korte tijd en die er nooit meer afgekregen. Maar nu is roken voor mij voltooid verleden tijd. Al geef ik toe dat ik na meer dan 20 jaar nog altijd goesting heb in een sigaret als er iemand vlakbij mij eentje opsteekt. Die eerste geur van een net aangestoken sigaret vind ik nog altijd heerlijk.

Pijn ik heb vooral pijn, zelfs mijn vingers doen pijn en dan maagpijn pffffff.

[djimi]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Pijn ik heb vooral pijn, zelfs mijn vingers doen pijn en dan maagpijn pffffff.

45 jaar kettingroken is natuurlijk niet niks.

Eet iets dat vrij gemakkelijk verteerbaar is (magere kaas, een stukje kippenfilet, ...), drink een halve liter valeriaan-thee, en kruip terug in uw bed.

Leg een extra deken of twee bovenop wat er nu al ligt, en zwéét het uit.

Nog een paar dagen volhouden, en het zou al heel wat beter moeten gaan.

Nogmaals: veel succes toegewenst.

[manta]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Pijn ik heb vooral pijn, zelfs mijn vingers doen pijn en dan maagpijn pffffff.

Na een week zou je toch 't ergste achter de rug moeten hebben, je zou zelfs verschil moeten voelen in je fysieke conditie. Het nadeel is natuurlijk dat je nu alles beter zou moeten proeven. Dus trainen of eten nu ...

[Pericles]

Oorspronkelijk geplaatst door Marie van de koster

Ik begon kaas te eten toen ik stopte met roken. Kilo's kaas heb ik gegeten. 7 kg bijgekomen op korte tijd en die er nooit meer afgekregen. Maar nu is roken voor mij voltooid verleden tijd. Al geef ik toe dat ik na meer dan 20 jaar nog altijd goesting heb in een sigaret als er iemand vlakbij mij eentje opsteekt. Die eerste geur van een net aangestoken sigaret vind ik nog altijd heerlijk.

Chapeau , ik ben eens 4 jaar gestopt en terug begonnen.
Ik stop meermaals voor enkele weken.
Ik wil Hoomer echt niet ontmoedigen , maar de eerste weken zijn niet de ergste.
De drang naar een sigaret gaat nooit uit je lijf, ook na 4 jaar niet.

[Marie van de koster]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Pijn ik heb vooral pijn, zelfs mijn vingers doen pijn en dan maagpijn pffffff.

Ik denk niet dat ik uw wilskracht zou kunnen opbrengen! Volhouden hoor! Alle respect!
Ik ga even heel eerlijk zijn, ik had gewoon chance in de periode toen ik aan het proberen was te stoppen met roken. Ik zat aan 2 pakjes per dag en had al pogingen gedaan om te stoppen, zonder succes. Een onverwachte ziekenhuisopname waardoor ik 4 dagen niet mocht roken maakte het voor mij veel gemakkelijker om definitief te stoppen. Ik weet niet of het me anders gelukt was ...

[circe]

Oorspronkelijk geplaatst door Hoomer

Heb ooit aangeraden aan een vriend op El Hierro sindsdien geen meer te verkrijgen , heel El Hierro hangt er aan..-)
Je kan kan in België champix maar 1 keer krijgen en dat heb ik dus verknoeid dus .....

PS Nee ik ben niet ENO2 (God zij dank)

Je kan die Champix opstartcapsules maar één keer terugbetaald krijgen.

Dat is niet hetzelfde als "je kan het in Belgie maar één keer krijgen". Ik heb het een keer of twee geprobeerd: het ging zo gemakkelijk dat ik vond dat ik wel nog mocht roken als ik ergens naartoe ging.... en thuis niks meer. Dat duurde tot het tweede pakje in mijn "weg" begon te liggen....
Ik heb nooit iets teruggekregen van de ziekenkas, maar heb nadien natuurlijk mijn investering had tig keer uitgespaard gekregen. De totale kostprijs aan Champix was toen 250 euro, en die had ik al uitgespaard tijdens de ontwenningsfase.

Ik ben volgende week 7 jaar gestopt met roken. De beste beslissing die ik ooit nam. Met Champix is het een fluitje van een cent.
De opstartpilletjes kan je evengoed vervangen door een normaal potje, waarbij je dan met halfjes de hoeveelheid opdrijft. Maar het is wel gemakkelijker om zo'n opstartkaartje te gebruiken. Dan vol potje normale pillen (1 's morgens, 1 's avonds) en dan tweede vol potje om héél langzaam af te bouwen: 1 's morgens, halfje 's avonds gedurende twee weken, dan halfje 's morgens en 's avonds en dan rustig nog elke dag halfje 's morgens tot het potje leeg is. Zelfs toen ik van 2 pillen naar 1.5 ging voelde ik het, van 1.5 naar 1 zelfs ook nog een beetje. Na nog verschillende weken enkel het halfje ' s morgens had ik geen enkel probleem meer.

Nooit meer een sigaret aangeraakt. Ik heb er geen probleem mee dat anderen roken, ik hoef evenmin een sigaret als ik gedronken heb. Het lijkt wel alsof het halve leven kettingroken nooit heeft plaastgevonden.

Hou VOL !

[circe]

Oorspronkelijk geplaatst door Pericles

Chapeau , ik ben eens 4 jaar gestopt en terug begonnen.
Ik stop meermaals voor enkele weken.
Ik wil Hoomer echt niet ontmoedigen , maar de eerste weken zijn niet de ergste.
De drang naar een sigaret gaat nooit uit je lijf, ook na 4 jaar niet.

Wel, dit is raar. Ik heb dat niet. Zoals ik hierboven schreef is het net of er een muur tussenstaat. Ik ben me wel bewust van het feit dat één sigaret voor mij voldoende is om terug verslaafd te zijn en die angst primeert alvast boven de mogelijke goesting (die er dus niet is).

[Derk de Tweede]

Helmut Schmidt is een gezonde 93 jaar oude kettingroker:
http://www.volkskrant.nl/buitenland/...h-in~a3305902/

[Het Verzet]

Ben nu een maand of twee gestopt na 20 jaar roken. Hoewel ik maar 5 ?* 6 sigaretten per dag rookte, waren de eerste 2 ?* 3 weken de hel, vooral de eerste week. Nu denk ik er slechts sporadisch nog eens aan. Ik ben wel eerst een dagen overgeschakeld op e-cig, maar na een paar dagen daar ook maar mee opgehouden. Trukjes om drang te verlagen zijn imo bullshit. Niet proberen van 'weglopen', gewoon accepteren dat ge goesting in een sigaret hebt, maar er niet aan toegeven.

[circe]

Champix is geen trucje om de drang te verlagen: champix zet een blokkage in uw hersenen waardoor de dopamine die vrijkomt bij het inhaleren van nicotine niet meer wordt vrijgegeven. Het is een zuiver chemisch proces.
Het drinken van een glas plat water telkens je de drang tot het opsteken van een sigaret krijgt is een zeer goed werkend truukje waarvan men het mechanisme niet begrijpt.

Ik denk wel dat er een groot verschil is tussen stoppen met roken als men 5 sig. per dag rookte als wanneer met er 35 rookt.

[Thuleander]

Oorspronkelijk geplaatst door Pericles

Ik wil Hoomer echt niet ontmoedigen , maar de eerste weken zijn niet de ergste.
De drang naar een sigaret gaat nooit uit je lijf, ook na 4 jaar niet.

Niet in mijn ervaring.
Ben nu vier jaar gestopt en het totaal geen drang meer. Ook niet als ik bij vrienden ben die wel nog roken.

[Pericles]

Oorspronkelijk geplaatst door Thuleander

Niet in mijn ervaring.
Ben nu vier jaar gestopt en het totaal geen drang meer. Ook niet als ik bij vrienden ben die wel nog roken.

Er moet maar één keer een zwak moment zijn en je bent terug vertrokken.
Ik was ook 4 jaar gestopt en een vriend van mij zelfs 9 jaar.
Het grote probleem is dat als je ooit gerookt hebt, dat je er niet vies van bent.
Maar nogmaals : ik wil de mensen niet ontmoedigen , want het is een pest en ik ga ook proberen om opnieuw te stoppen.

[circe]

Oorspronkelijk geplaatst door Pericles

Er moet maar één keer een zwak moment zijn en je bent terug vertrokken.
Ik was ook 4 jaar gestopt en een vriend van mij zelfs 9 jaar.
Het grote probleem is dat als je ooit gerookt hebt, dat je er niet vies van bent.
Maar nogmaals : ik wil de mensen niet ontmoedigen , want het is een pest en ik ga ook proberen om opnieuw te stoppen.

Ik beschouw het als den truuk van de Anonieme Alcoholiekers: drink NOOIT het eerste glas. Rook NOOIT nog opnieuw die ene eerste sigaret.

Ik heb daar zelfs nachtmerries van: in mijn droom word (werd... al lang niet meer) ik in een situatie gezet waarbij ik toch wel stillekes eens die éne sigaret terug wil opsteken.... Het is er nooit van gekomen want zelfs dan werd ik wakker.

[Eduard Khil]

ga hier wonen, dan hoef je niet meer te roken