De beste tips om te vermageren - Pagina 4

Henri1 · 27 april 2016, 06:19

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

Ik heb dat al eens geprobeerd. Rond 17h moest ik het opgeven.

De kunst is te stoppen net voordat je begonnen bent.

fox · 27 april 2016, 08:37

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

De laatste weken probeer ik mijn eerste maaltijd niet te nemen vóor twee uur.
Dat lukt goed. Enkel het eerste uur 's morgens zorgt voor een hongergevoel, daarna is het weg.

Dat is een heel slecht idee. Uw lichaam gaat zich daarop beginnen instellen. Omdat uw lichaam niet meer weet wanneer het nog eens eten gaat krijgen, zal het meer vetreserves beginnen opslaan. Een ontbijt overslaan is dus nooit een goed idee. Je moet daarom geen brood eten, maar wat stukken fruit is zeker aan te raden.

Voor de rest blijft beweging een heel efficient middel tegen overgewicht. Door omstandigheden (lees: kutweer), heb ik de laatste maand niet meer gesport. Gevolg, 5 kilo erbij. Ik zou minder kunnen eten, maar daar heb ik geen zin in. Ik zal dus gewoon weer beginnen sporten en binnen de maand is het weer weg. Vetkleppen moeten gewoon sporten. ECHT sporten.

Marie van de koster · 27 april 2016, 08:49

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door NieuwNoors

Dat is totaal verkeerd Eno! Je moet een stevig ontbijt nemen, een redelijke lunch en een licht avondmaal. En 2 tussendoortjes.

Vroeger noemden ze dat :
ontbijten als een koning
middageten als een burger
avondeten als een bedelaar!

Ik wou dat het me lukte me eraan te houden want het is een wijze raad.

Marie van de koster · 27 april 2016, 08:50

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

Twee weken hou ik het nog wel vol. Geen gewichtsverlies, dan heb je gelijk gehad. Indien wel, dan ga ik er mee door.

Heel waarschijnlijk zal er gewichtsverlies zijn. Maar als u daarna weer normaal gaat eten, zullen de kilo's eraan vliegen!

Marie van de koster · 27 april 2016, 09:04

Ik geloof helemaal niks meer van al dat gezever over vermageren en gezond eten.
Frisdranken drink ik al meer dan 20 jaar niet meer.
Suiker in mijn koffie nooit.
Zout in mijn eten nooit.
Alcohol zelden. Mijn laatste glaasje alcohol was half maart.
Vlees weinig. Deze week heb ik nog geen vlees gegeten uitgezonderd een paar sneetjes charcuterie (kippefilet). Deze middag eet ik trouwens ook weer geen vlees.
Koekjes en chocolade zijn mijn grote zonden, ja

En ik beweeg te weinig, hoewel ik zowat iedere dag ergens moet zijn voor vrijwilligerswerk en dan met de fiets ga als het weer het toelaat.

Mijn vriend had ook een serieus gewichtsprobleem en werd op een gegeven moment ziek. Hij besloot toen zijn leven te beteren. Hij ging op dieet en begon veel te bewegen (fietsen, stappen, fitness). Wegens zijn leeftijd en gezondheidsprobleem raadde de dokter hem af om te fitnessen. Hij wandelt en stapt nu nog enorm veel, soms wel 40 km op een dag, hij eet nog steeds gezond maar veroorlooft zich af en toe een "zondeke"

Hij voelt zich echt fantastisch en fit. Maar ... er ging geen gram meer af!
Dus begon hij twee weken geleden dan maar met de zondekes te bannen uit zijn leven. Hij is enkele kilootjes kwijt en veel chagrijniger dan voorheen.
Van mij mag hij wel weer beginnen zondigen!

Peche · 27 april 2016, 09:05

Een lintworm, maar zal wellicht al gezegd zijn?

Sowieso 's morgens een jat straffe koffie drinken helpt.
Dat stuwt cholesterol uit uw bloedvaten.
Ik drink meer als een liter koffie per dag en kom amper bij, blijf op gewicht.
En ik rook nog, dat houdt me ook op gewicht.

eno2 · 27 april 2016, 09:54

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Marie van de koster

Heel waarschijnlijk zal er gewichtsverlies zijn. Maar als u daarna weer normaal gaat eten, zullen de kilo's eraan vliegen!

Mijn bedoeling is doorgaan. En wie weet mag ik terug bewegen, dat moet ik nog afwachten. Het is "lichte" heupartrose, met een ontsteking. Maar dat"licht" belet mij soms te wandelen zelfs.

Eens de ontsteking en de fysiotherapie achter de rug, kan ik misschien mijn vroeger sportprogramma terug opbouwen. Misschien. Ik reken er niet vast op.

Ik ben al blij als de kilo's er ondertussen niet aanvliegen.

eno2 · 27 april 2016, 09:56

Ik heb mijn moeder eens een lintworm uit het gat van mijn grootmoeder zien halen. Daar wil je niet bij zijn.

eno2 · 27 april 2016, 09:57

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Henri1

De kunst is te stoppen net voordat je begonnen bent.

Trololo

eno2 · 27 april 2016, 10:02

Zo te zien neem ik nu "gemakkelijk" drie mindere maaltijden ipv vijf gewone. Ik wil wel eens zien of mijn lijf dat interpreteert als "meer vet moeten produceren"

eno2 · 27 april 2016, 10:07

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door fox

Vetkleppen moeten gewoon sporten. ECHT sporten.

Yep. Deed ik. Nu moet ik stoppen (71). Ik reken er al niet meer op dat ik voor de zoveelste keer zal kunnen terug opbouwen na blessures en behandelingen.

Wapper · 27 april 2016, 10:31

U wil afslanken? Volg vooral geen dieet!
Uit een eerdere draad:

http://forum.politics.be/showpost.ph...7&postcount=39

Mambo · 27 april 2016, 10:40

Het is de kunst om enkel te eten als je echt honger hebt. En dan niet teveel.
Een kennis van mij is op 2 maand al 20 kilo kwijt.
Eet enkel nog kipfilets s 'avonds en wat groentjes of rijst er bij.
Verder niks van frisdrank of alcohol.

En zo doe je dat.

eno2 · 27 april 2016, 10:40

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

U wil afslanken? Volg vooral geen dieet!
Uit een eerdere draad:

http://forum.politics.be/showpost.ph...7&postcount=39

10% minder eten is ook een dieet...

eno2 · 27 april 2016, 10:45

Het zijn koolhydraten die in vetten omgezet worden. Ik ga dus porties koolhydraten beginnen vervangen door proteïnen. Die worden niet in vetten omgezet. En al wat je aan proteïnen teveel binnenkrijgt, wordt uit & afgescheiden.

fox · 27 april 2016, 10:47

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

Yep. Deed ik. Nu moet ik stoppen (71). Ik reken er al niet meer op dat ik voor de zoveelste keer zal kunnen terug opbouwen na blessures en behandelingen.

Als je heupartrose hebt is het niet meer aan te raden om te gaan lopen. Fietsen en zwemmen zijn wel nog geschikt aangezien de gewrichten niet de schokken te verduren krijgen die je wel hebt bij het lopen. Nu, fietsen is natuurlijk iets waar meer tijd in kruipt, maar dat heb je toch in overvloed. Ik weet wel niet juist op welk eiland je zit en of daar veel vlakke en goeie wegen te bespeuren zijn

eno2 · 27 april 2016, 11:01

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door fox

Als je heupartrose hebt is het niet meer aan te raden om te gaan lopen. Fietsen en zwemmen zijn wel nog geschikt aangezien de gewrichten niet de schokken te verduren krijgen die je wel hebt bij het lopen.

Ik liep nog twee jaar door met pijn omdat de huisdokter groen licht gaf. Maar ja, de traumatoloog zal dat wel verbieden na behandeling.

Citaat:

Nu, fietsen is natuurlijk iets waar meer tijd in kruipt, maar dat heb je toch in overvloed. Ik weet wel niet juist op welk eiland je zit en of daar veel vlakke en goeie wegen te bespeuren zijn

[/quote]
brrrr escarpado, geitensteil. Van 0 tot 1250 meter op 20 km naar de top en nauwelijks een paar kilometer vlak beschikbaar aan de kust.

Rest mij zwemmen. En wandelen, hopelijk.

Wapper · 27 april 2016, 14:30

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

Het zijn koolhydraten die in vetten omgezet worden. Ik ga dus porties koolhydraten beginnen vervangen door proteïnen. Die worden niet in vetten omgezet. En al wat je aan proteïnen teveel binnenkrijgt, wordt uit & afgescheiden.

Praat voor de vaak.
Elke calorie die je dagelijks meer opneemt dan je verbruikt, wordt opgeslagen als vet, ongeacht of die calorie van vet of suikers komt.

Wapper · 27 april 2016, 14:34

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door eno2

10% minder eten is ook een dieet...

Ik zal dat mededelen aan Dr. Evenepoel.
Hij zal zeker uw expertise opnemen in de volgende uitgave van zijn boek.

eno2 · 27 april 2016, 15:07

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Wapper

Praat voor de vaak.
Elke calorie die je dagelijks meer opneemt dan je verbruikt, wordt opgeslagen als vet, ongeacht of die calorie van vet of suikers komt.

Waar heb ik beweerd dat overtollig vet niet opgeslagen wordt als vet? Dat spreekt toch vanzelf. Vetten worden als vetten opgeslagen. Hahahahahaha. Alleen een kwalijke verstaander als jij heeft dat niet willen begrijpen.

Ik ben niet zo gek om vet te gaan eten om opslag van vet te verminderen.
Mijn vetconsumptie is niet verder te verminderen. Als veganist.

27 april 2016, 09:04	#65
Marie van de koster Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 2 juni 2006 Berichten: 30.341	Ik geloof helemaal niks meer van al dat gezever over vermageren en gezond eten. Frisdranken drink ik al meer dan 20 jaar niet meer. Suiker in mijn koffie nooit. Zout in mijn eten nooit. Alcohol zelden. Mijn laatste glaasje alcohol was half maart. Vlees weinig. Deze week heb ik nog geen vlees gegeten uitgezonderd een paar sneetjes charcuterie (kippefilet). Deze middag eet ik trouwens ook weer geen vlees. Koekjes en chocolade zijn mijn grote zonden, ja En ik beweeg te weinig, hoewel ik zowat iedere dag ergens moet zijn voor vrijwilligerswerk en dan met de fiets ga als het weer het toelaat. Mijn vriend had ook een serieus gewichtsprobleem en werd op een gegeven moment ziek. Hij besloot toen zijn leven te beteren. Hij ging op dieet en begon veel te bewegen (fietsen, stappen, fitness). Wegens zijn leeftijd en gezondheidsprobleem raadde de dokter hem af om te fitnessen. Hij wandelt en stapt nu nog enorm veel, soms wel 40 km op een dag, hij eet nog steeds gezond maar veroorlooft zich af en toe een "zondeke" Hij voelt zich echt fantastisch en fit. Maar ... er ging geen gram meer af! Dus begon hij twee weken geleden dan maar met de zondekes te bannen uit zijn leven. Hij is enkele kilootjes kwijt en veel chagrijniger dan voorheen. Van mij mag hij wel weer beginnen zondigen! __________________ Zo is 't.

27 april 2016, 10:40	#73
Mambo Secretaris-Generaal VN Geregistreerd: 27 april 2004 Berichten: 43.539	Het is de kunst om enkel te eten als je echt honger hebt. En dan niet teveel. Een kennis van mij is op 2 maand al 20 kilo kwijt. Eet enkel nog kipfilets s 'avonds en wat groentjes of rijst er bij. Verder niks van frisdrank of alcohol. En zo doe je dat. __________________ Misschien heb ik me wel vergist. Of niet ?

27 april 2016, 09:05	#66
Peche Banneling Geregistreerd: 2 september 2013 Berichten: 29.811	Een lintworm, maar zal wellicht al gezegd zijn? Sowieso 's morgens een jat straffe koffie drinken helpt. Dat stuwt cholesterol uit uw bloedvaten. Ik drink meer als een liter koffie per dag en kom amper bij, blijf op gewicht. En ik rook nog, dat houdt me ook op gewicht.

27 april 2016, 09:56	#68
eno2 Banneling Geregistreerd: 4 juni 2004 Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom Berichten: 78.216	Ik heb mijn moeder eens een lintworm uit het gat van mijn grootmoeder zien halen. Daar wil je niet bij zijn.

27 april 2016, 10:02	#70
eno2 Banneling Geregistreerd: 4 juni 2004 Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom Berichten: 78.216	Zo te zien neem ik nu "gemakkelijk" drie mindere maaltijden ipv vijf gewone. Ik wil wel eens zien of mijn lijf dat interpreteert als "meer vet moeten produceren"

27 april 2016, 10:31	#72
Wapper Perm. Vertegenwoordiger VN Geregistreerd: 7 juni 2014 Locatie: 't Steen Berichten: 15.456	U wil afslanken? Volg vooral geen dieet! Uit een eerdere draad: http://forum.politics.be/showpost.ph...7&postcount=39

27 april 2016, 10:45	#75
eno2 Banneling Geregistreerd: 4 juni 2004 Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom Berichten: 78.216	Het zijn koolhydraten die in vetten omgezet worden. Ik ga dus porties koolhydraten beginnen vervangen door proteïnen. Die worden niet in vetten omgezet. En al wat je aan proteïnen teveel binnenkrijgt, wordt uit & afgescheiden.