de fitness-topic - Pagina 4

Gorefest · 25 oktober 2006, 20:53

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door TomB

Deca is ook in de VS al jaren verboden, tenzij onder doktersvoorschrift. Die pottekes die ge op het internet kunt kopen komen meestal uit het oostblok.

Ze worden wel in Nederland gemaakt (organon).
Ik dacht dat in de VS eigenlijk wel alles toegelaten was op dat gebied, maar ben blijkbaar mis

Gorefest · 25 oktober 2006, 20:57

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Ja,allicht wel,maar dat bedoelde ik eigenlijk niet..
Ik bedoelde:als je supplementen neemt (creatine,spuitjes etc.) en je stopt,dan wordt je dikker.
Maar als je die neemt,en dan stop je met die te nemen en train je nog een jaar (of langer) door zonder wat te nemen,ga je dan nog steeds dikker worden als gevolg van die creatine of spuiten als je stopt?

Tuurlijk, alvast niet meer zo snel, maar je creëert wel 'vastere' massa. Creatine is eigenlijk ook voor kracht, niet voor massa. Ik ben nie zeker maar 1 lepelke creatine staat gelijk aan 15 biefstukken ofzo

Bijter · 26 oktober 2006, 11:43

Man man, wat een bullshit.

Van creatine wordt je niet dikker, je spieren "houden water vast". Ongeveer 2 kilo extra. En dat verdwijnt na het stoppen met creatine.

En spuiten en creatine in één zin vermelden vind 'k er nogal over.

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 12:22

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Bijter

Man man, wat een bullshit.

Van creatine wordt je niet dikker, je spieren "houden water vast". Ongeveer 2 kilo extra. En dat verdwijnt na het stoppen met creatine.

En spuiten en creatine in één zin vermelden vind 'k er nogal over.

Dus als je creatine neemt of spuit wordt je niet dikker als je stopt met trainen of toch niet meer dan wanneer je niks zou gepakt hebben?
Dat je er zwaarder gebouwd uitziet doordat je spieren water vast houden werd hier al gezegd,maar wat gebeurt daarmee wanneer je stopt?
Het is dus zinloos creatine te neme want wat je bijkrijgt verdwijnt wanneer je stopt?En als je blijft trainen en met creatine stopt,verdwijnt het dan ook?

Bij anabolica verdwijnt naar wat ik hoorde van een fitnessuitbaatster alles wat je bijkreeg als je geen goede basis hebt.Je piekt (krijgt massa bij) waarna het weer verdwijnt.
Als je een goede basis hebt (enkele maanden intensief trainen) en je volgt een kuur,dan piek je (massa bij) waarna je een beetje zakt,maar een groot deel blijft zo vertelde ze me.Klopt dat?

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 12:31

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door MaXiMuS

Wat denken jullie overigens over mijn trainingschema?

3 �* 4 maal per week (ongeveer anderhalf uur per keer)
waarbij de ene keer getraind wordt op
-schouders, borstkas, rug
de andere keer op
-biceps, triceps, buik
Is bovenstaande een goeie combinatie??

Ik denk niet dat er je dit veel zullen aanraden.Zo goed als allemaal gaan ze uit van een grote spiergroep + een kleine spiergroep per dag.Vergelijk je programma met dat van Gorefest en mij en je zal het verschil zien..
Ik ben geen expert,maar als je in de gym waar ik trainde met dit programma zou afkomen om breder te worden zouden ze je allicht zot verklaren.

Kan je eens je hele programma gedetailleerder posten zoals Gorefest en ik?Dan hebben we er beter zicht op denk ik.

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door MaXiMuS

(de benen buiten beschouwing gelaten, die kan bij gelijk welke training, mij dunkt)

De bovenbenen trainen is echt wel intensief hoor als je ze goed traint.Dat is het intensieft van al en die neem je er niet zomaar even tussen,geloof me.

Ik vind mijn bovenbeenprogramma een uitstekend programma en ik denk dat de meesten er niet veel van afwijken.Probeer die maar eens en kijk dan.
Ik kom na de bovenbeentraining meestal moeilijk de trap af en de fiets op en moeten gaan zitten omdat ik in mijn hoofd draai tijdens de bovenbeentraining is mij ook niet vreemd.
Ik ben geen expert maar ik kan je met redelijk wat zekerheid zeggen dat je benen er niet zomaar even bijneemt.Ik vertel je hier wat onderlegden mij vertelden en ik heb het aan den lijve ondervonden.

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door MaXiMuS

mijn vriend beweert dat ik eerst vooral aan kracht ga winnen, niet zozeer aan spiermassa...

Misschien ligt dat deels aan de manier van trainen...

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 14:04

http://www.youtube.com/watch?v=P86gm6USQrA

Jay Cutler tijdens de prejudging van de Mister Olympia 2006 waar hij Ronnie Coleman na 8 jaar van zijn troon stootte.
Sublime.

Riksken · 26 oktober 2006, 14:51

Het is zoals met alles tegenwoordig. Niets mag nog tijd vergen. Liefst zo snel mogelijk. Ken ook gasten die er jaren als ne hulk bijgelopen hebben en nu nog nauwelijks het zwembad indurven omdat ze er zo verlept bijlopen. Een sterk lichaam kweek je niet in één of twee jaar. Zie er ook wekelijks nieuwe in de boksclub toekomen, zo breed als ne minibus en met opgepompte spierbundels. Die mannen kunnen zelfs de basisopwarming niet aan. En als ze dan de ring instappen houden ze het géén ronde vol zonder versuft in de touwen te hangen. Ze wekken meer lachlust op dan bewondering voor hun lichaam.
Ik heb er niks op tegen dat mensen hun lichaam onderhouden (doe ik zelf ook) maar op de manier zoals hier te lezen is kan ik enkel met afschuw reageren. Tis zo een beetje als een vrouw met dikke siliconentetten. Niks natuurlijks aan.

Gorefest · 26 oktober 2006, 18:49

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Riksken

Tis zo een beetje als een vrouw met dikke siliconentetten. Niks natuurlijks aan.

Jij gaat natuurlijk eerst voelen als ze echt zijn?

Gorefest · 26 oktober 2006, 18:52

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

http://www.youtube.com/watch?v=P86gm6USQrA

Jay Cutler tijdens de prejudging van de Mister Olympia 2006 waar hij Ronnie Coleman na 8 jaar van zijn troon stootte.
Sublime.

Ik heb eens een lijstje gezien van wat die (Cutler) zoal eet. Wat die in één dag binnenspeelt krijg ik in een week nog niet op; da's om het anderhalfuur een portie naar binnenspelen.

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 18:52

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Riksken

Het is zoals met alles tegenwoordig. Niets mag nog tijd vergen. Liefst zo snel mogelijk. Ken ook gasten die er jaren als ne hulk bijgelopen hebben en nu nog nauwelijks het zwembad indurven omdat ze er zo verlept bijlopen. Een sterk lichaam kweek je niet in één of twee jaar. Zie er ook wekelijks nieuwe in de boksclub toekomen, zo breed als ne minibus en met opgepompte spierbundels. Die mannen kunnen zelfs de basisopwarming niet aan. En als ze dan de ring instappen houden ze het géén ronde vol zonder versuft in de touwen te hangen. Ze wekken meer lachlust op dan bewondering voor hun lichaam.
Ik heb er niks op tegen dat mensen hun lichaam onderhouden (doe ik zelf ook) maar op de manier zoals hier te lezen is kan ik enkel met afschuw reageren. Tis zo een beetje als een vrouw met dikke siliconentetten. Niks natuurlijks aan.

Dus al die profboksers hebben nooit iets gepakt?

Het is wat je doel is heh...als je bokser wil worden is het nogal wiedes dat je voornamelijk moet boksen...als je breed wil worden en het kan je niet schelen dat je minder mobiel wordt en minder uithouding hebt,dan moet je enkel met gewichten trainen en supplementen pakken.Uiteraard is dat niet zo nuttig om te boksen,als je dat denkt ben je een behoorlijke uil denk ik.
Het is met alle sporten zo hoor,boxen is geen uitzondering.Van ballet tot badminton tot voetbal tot afstandslopen tot boksen tot weet ik wat.Oefening baart kunst en als je voor je sport leeft heb je voor op degenen die dat niet doen.
+Iemand die 5 jaar niet gesport heeft zal nog veel rapper in de touwen hangen dan die brede gasten waar je het over hebt...

Laten we niet overdrijven hé,we hebben het hier over voedingssuplementen en een erg lichte kuur...ik ken er ik weet ni hoeveel die gevechtsport doen en veel meer pakke/gepakt hebben hoor.

EDIT:ik wil zelf beginnen boksen,ik doe allerlei sporten.Deze week:maandag poweren,dinsdag badminton en een eind gelopen,woensdag poweren,vandaag squash,morgen poweren,zaterdag spinning,zondag poweren.

Die boksclub is toevallig niet in Gent?Of weet jij bij welke club ik in Gent bast aanklop?Thx.

Gorefest · 26 oktober 2006, 18:52

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Bijter

Man man, wat een bullshit.

Van creatine wordt je niet dikker, je spieren "houden water vast".

Als je tegoei leest zie je dat ik dat dus zei.

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 18:54

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Gorefest

Ik heb eens een lijstje gezien van wat die (Cutler) zoal eet. Wat die in één dag binnenspeelt krijg ik in een week nog niet op; da's om het anderhalfuur een portie naar binnenspelen.

Ik zag Cost of Redemption van Ronnie Coleman in de aanloop naar Mister Olympia 2003 en hij at blijkbaar maar 4x per dag.Ik had verwacht dat hij meer zou eten...zoals Cutler blijkbaar wel doet.

Gorefest · 26 oktober 2006, 18:54

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Laten we niet overdrijven hé,we hebben het hier over voedingssuplementen en een erg lichte kuur...ik ken er ik weet ni hoeveel die gevechtsport doen en veel meer pakke/gepakt hebben hoor.

Dit kan je nog niet eens 'kuur' noemen. En daarbij het is LEGAAL (voor die verzuurden hier die het nog nie begrepen hadden

)

Bekijk dit bijvoorbeeld maar; naar 'andere' toepassingen van deca
http://www.geneesmiddelenbulletin.nl...steoporose.asp

"Anabolica past men soms toe voor de behandeling van patiënten met ernstige osteoporose op oudere leeftijd"

Gorefest · 26 oktober 2006, 18:56

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Ik zag Cost of Redemption van Ronnie Coleman in de aanloop naar Mister Olympia 2003 en hij at blijkbaar maar 4x per dag.Ik had verwacht dat hij meer zou eten...zoals Cutler blijkbaar wel doet.

Die van Cutler zal wel niet in aanloop naar een wedstrijd zijn geweest. Dat stond eens een paar jaar geleden in Muscle&Fitness. Misschien dat je nog zoiets op hun site kunt vinden.

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 18:58

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Gorefest

Dit kan je nog niet eens 'kuur' noemen. En daarbij het is LEGAAL (voor die verzuurden hier die het nog nie begrepen hadden

)

Ja,dat bedoelde ik eigenlijk een beetje..ik begrijp hun reacties niet zo goed.Het lijkt me duidelijk dat ze het over een ander type "sporter" hebben dan wij.

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 18:59

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Gorefest

Die van Cutler zal wel niet in aanloop naar een wedstrijd zijn geweest. Dat stond eens een paar jaar geleden in Muscle&Fitness. Misschien dat je nog zoiets op hun site kunt vinden.

Ik las over die idioot Greg Valentino dat hij 15000 kalorieën per dag at.

Lijkt me niet,maar goed hij is dan ook behoorlijk gestoord...

Gorefest · 26 oktober 2006, 19:04

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Ja,dat bedoelde ik eigenlijk een beetje..ik begrijp hun reacties niet zo goed.Het lijkt me duidelijk dat ze het over een ander type "sporter" hebben dan wij.

Lees dat bulletin maar op die post (had ze effe aangepast) dan weet je wat ik bedoel

Gorefest · 26 oktober 2006, 19:36

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Ik las over die idioot Greg Valentino dat hij 15000 kalorieën per dag at.

Lijkt me niet,maar goed hij is dan ook behoorlijk gestoord...

Over die Jay Cutler nog, je gaat me toch niet zeggen dat hij 'natuurlijk' eruit ziet op zijn site
http://www.jaycutler.com/

Lex Blanca · 26 oktober 2006, 19:43

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Gorefest

Over die Jay Cutler nog, je gaat me toch niet zeggen dat hij 'natuurlijk' eruit ziet op zijn site
http://www.jaycutler.com/

Uiteraard heeft hij ook gepakt.

MaXiMuS · 26 oktober 2006, 19:48

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Lex Blanca

Ik denk niet dat er je dit veel zullen aanraden.Zo goed als allemaal gaan ze uit van een grote spiergroep + een kleine spiergroep per dag.Vergelijk je programma met dat van Gorefest en mij en je zal het verschil zien..
Ik ben geen expert,maar als je in de gym waar ik trainde met dit programma zou afkomen om breder te worden zouden ze je allicht zot verklaren.

Kan je eens je hele programma gedetailleerder posten zoals Gorefest en ik?Dan hebben we er beter zicht op denk ik.

De bovenbenen trainen is echt wel intensief hoor als je ze goed traint.Dat is het intensieft van al en die neem je er niet zomaar even tussen,geloof me.

Ik vind mijn bovenbeenprogramma een uitstekend programma en ik denk dat de meesten er niet veel van afwijken.Probeer die maar eens en kijk dan.
Ik kom na de bovenbeentraining meestal moeilijk de trap af en de fiets op en moeten gaan zitten omdat ik in mijn hoofd draai tijdens de bovenbeentraining is mij ook niet vreemd.
Ik ben geen expert maar ik kan je met redelijk wat zekerheid zeggen dat je benen er niet zomaar even bijneemt.Ik vertel je hier wat onderlegden mij vertelden en ik heb het aan den lijve ondervonden.

Misschien ligt dat deels aan de manier van trainen...

ok, heb nie veel tijd: maar om ff op uw vraag te antwoorden:

wat heb ik bv vandaag gedaan = schouder, rug, borst

met name volgende toestellen:

-beginnen met toestel dat ge horizontaal naar u toe moet trekken (low rowing staat er op da machien)
-nadien toestel waarbij ge gewicht van boven naar beneden moet trekken (en terug vanzelfsprekend) (vertical traction)
-nadien toestel om gewicht weg van u te duwen (en zoals bij elke oefening moet ge de omgekeerde beweging traag laten gebeuren)
-nadien toestel waarbij ge gewicht naar boven moet duwen
-en om af te ronden wat oefeningen gericht op balans (op zij liggen bijvoorbeeld, maar dan niet liggen, maar lichaam gestrekt, voeten op elkaar, en op 1 arm steunen; er is ook eentje tussen voor de abbs)

26 oktober 2006, 11:43	#63
Bijter Lokaal Raadslid Geregistreerd: 13 juli 2005 Berichten: 306	Man man, wat een bullshit. Van creatine wordt je niet dikker, je spieren "houden water vast". Ongeveer 2 kilo extra. En dat verdwijnt na het stoppen met creatine. En spuiten en creatine in één zin vermelden vind 'k er nogal over.

26 oktober 2006, 14:04	#66
Lex Blanca Minister-President Geregistreerd: 18 april 2005 Locatie: Post-Industrial Zero-Growth Control Grid Society of the NWO-One-World-Government Global Police State Berichten: 4.153	http://www.youtube.com/watch?v=P86gm6USQrA Jay Cutler tijdens de prejudging van de Mister Olympia 2006 waar hij Ronnie Coleman na 8 jaar van zijn troon stootte. Sublime.

26 oktober 2006, 14:51	#67
Riksken Parlementslid Geregistreerd: 11 november 2002 Berichten: 1.910	Het is zoals met alles tegenwoordig. Niets mag nog tijd vergen. Liefst zo snel mogelijk. Ken ook gasten die er jaren als ne hulk bijgelopen hebben en nu nog nauwelijks het zwembad indurven omdat ze er zo verlept bijlopen. Een sterk lichaam kweek je niet in één of twee jaar. Zie er ook wekelijks nieuwe in de boksclub toekomen, zo breed als ne minibus en met opgepompte spierbundels. Die mannen kunnen zelfs de basisopwarming niet aan. En als ze dan de ring instappen houden ze het géén ronde vol zonder versuft in de touwen te hangen. Ze wekken meer lachlust op dan bewondering voor hun lichaam. Ik heb er niks op tegen dat mensen hun lichaam onderhouden (doe ik zelf ook) maar op de manier zoals hier te lezen is kan ik enkel met afschuw reageren. Tis zo een beetje als een vrouw met dikke siliconentetten. Niks natuurlijks aan.