Voedselpiramide

[CUFI]

Wat hebben wij als mensen nu eigenlijk echt nodig?
3 dagen op zuiver water gegaan, ik barstte van energie aan het einde.
Daarna 4 dagen op soep en elixers van gember, rauwe honing, kurkuma,...

Nu op dag 7 en ik ga ene ananas over de hele dag gegeten hebben.

En ik voel mij beter dan wanneer ik 3 maaltijden per dag eet?

[Skobelev]

Je zou het aan wat u elders schrijft niet zeggen….

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door Skobelev

Je zou het aan wat u elders schrijft niet zeggen….

Dat ligt meer aan het feit dat ik niet meer rook peinsek

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Wat hebben wij als mensen nu eigenlijk echt nodig?
3 dagen op zuiver water gegaan, ik barstte van energie aan het einde.
Daarna 4 dagen op soep en elixers van gember, rauwe honing, kurkuma,...

Nu op dag 7 en ik ga ene ananas over de hele dag gegeten hebben.

En ik voel mij beter dan wanneer ik 3 maaltijden per dag eet?

Ja, maar probeer dat dieet toch maar niet op lange termijn uit want dan gaat u echt niet lang barsten van de energie.

Tijdens zo'n paar dagen vasten verteert je lichaam vet om energie op te wekken maar als je zo'n dieet wat lang volhoudt is er geen vet meer over om op te teren. Die ene ananas op dag 7 gaat daar niets aan veranderen.

En hou er rekening mee; zodra je na zo'n dieet terug 'gewone' dingen eet, gaat je lichaan zich uit de naad werken om terug vetten op te slaan. Die je dan met het vasten weer wegwerkt.
Uiteindelijk wordt je lichaam een jojo.
En dat is ook niet gezond.

Beter is gewoon constant een gezond eetpatroon aan te houden.
Hetgeen u hierboven beschrijft is geen gezond eetpatroon.

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Ja, maar probeer dat dieet toch maar niet op lange termijn uit want dan gaat u echt niet lang barsten van de energie.

Tijdens zo'n paar dagen vasten verteert je lichaam vet om energie op te wekken maar als je zo'n dieet wat lang volhoudt is er geen vet meer over om op te teren. Die ene ananas op dag 7 gaat daar niets aan veranderen.

En hou er rekening mee; zodra je na zo'n dieet terug 'gewone' dingen eet, gaat je lichaan zich uit de naad werken om terug vetten op te slaan. Die je dan met het vasten weer wegwerkt.
Uiteindelijk wordt je lichaam een jojo.
En dat is ook niet gezond.

Beter is gewoon constant een gezond eetpatroon aan te houden.
Hetgeen u hierboven beschrijft is geen gezond eetpatroon.

Maar is dat constant patroon dan wel zoals de piramide ons wijsmaakt?
Stel ik eet circa 2kg voedsel per dag met 2L water plus elektrolyten.
Is dat op zich niet voldoende?
(2kg als in broodje, eitje, soep, fruit, rauwkost)

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Maar is dat constant patroon dan wel zoals de piramide ons wijsmaakt?

Ik heb geen idee. Ik kijk niet naar die piramide.

Stel ik eet circa 2kg voedsel per dag met 2L water plus elektrolyten.
Is dat op zich niet voldoende?

Ik veronderstel dat 2 kg voedsel per dag meer dan voldoende is ja.
Dat is volgens mij best veel hoor, 2kg...

(2kg als in broodje, eitje, soep, fruit, rauwkost)

Een broodje weegt pakweg 70gr, een eitje 65gr, een kop soep 250gr, een appel 150gr en wat rauwkost pakweg 200gr.

Ik kan dus per dag 12 broodjes eten, met 4 eieren, een kop soep, drie appels en wat rauwkost om dan aan die 2kg te komen.
Elke dag...

Ik weet niet wat jij zoal binnenspeelt maar als ik dagelijks 12 pistolets, 4 eieren, een kom soep, 3 appels en dan nog 200 gr rauwkost binnen wil spelen ga ik toch behoorlijk wat moeite moeten doen vrees ik.

Het is in ieder geval een heel contrast met je dieet van in de OP...

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Ik heb geen idee. Ik kijk niet naar die piramide.


Ik veronderstel dat 2 kg voedsel per dag meer dan voldoende is ja.
Dat is volgens mij best veel hoor, 2kg...




Een broodje weegt pakweg 70gr, een eitje 65gr, een kop soep 250gr, een appel 150gr en wat rauwkost pakweg 200gr.

Ik kan dus per dag 12 broodjes eten, met 4 eieren, een kop soep, drie appels en wat rauwkost om dan aan die 2kg te komen.
Elke dag...

Ik weet niet wat jij zoal binnenspeelt maar als ik dagelijks 12 pistolets, 4 eieren, een kom soep, 3 appels en dan nog 200 gr rauwkost binnen wil spelen ga ik toch behoorlijk wat moeite moeten doen vrees ik.

Het is in ieder geval een heel contrast met je dieet van in de OP...

Een broodje weegt al bijna een kilo
Doet ge er geen vlees op? Groenten enzo?

En in 1 pot soep, doe je al meer dan 1 kg groenten.

Ik zou het eens effectief moeten uitwegen om tot zekerheid te komen.

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Een broodje weegt al bijna een kilo

Dat is een brood. Geen broodje. Met een broodje bedoel ik een pistolet.

Doet ge er geen vlees op? Groenten enzo?

Ik heb toch rauwkost voorzien?
En ik voorzie 4 eieren per dag. Dat is 270 gr.
Eet jij elke dag 270gr beleg?

En in 1 pot soep, doe je al meer dan 1 kg groenten.

Dus naast dat brood en dat beleg of eieren speel jij ook nog eens een hele kastrol soep naar binnen??

Ik zou het eens effectief moeten uitwegen om tot zekerheid te komen.

Ik hoef het niet te wegen om te weten dat ik niet aan twee kilogram voedsel kom per dag.
Vanmorgen 3 boterhammen met kip curry en met kaas. Dat is pakweg 100gr brood, en 150 gr beleg.
Van middag 2 boterhammen (70gr) en twee eitjes (130gr) met ui (100gr) en een blikje tonijn (160gr).
Vanavond had de dochter burito's in mekaar geflanst.
Ik schat dat die 250gr per stuk wogen. Ik heb er twee binnen.

Alles samen heb ik vandaag dus 250gr 's ochtends, 460gr 's middags en 500gr 's avonds binnen. Dat is alles samen ong 1200gr en dat is al redelijk veel want normaal eet ik 's middags alleen twee boterhammen met beleg...

Ik kan dus 's avonds bij de tv nog 5 appels eten of 12 eieren of 22 boterhammen om aan die 2kg te komen.

Nu, een goeie eter speelt dat misschien wel binnen maar als je zoveel per dag eet lijkt het mij geen goed idee om dan ineens over te schakelen op water en een ananas.

Als het over voeding gaat zijn extremen nooit goed.

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Dat is een brood. Geen broodje. Met een broodje bedoel ik een pistolet.


Ik heb toch rauwkost voorzien?
En ik voorzie 4 eieren per dag. Dat is 270 gr.
Eet jij elke dag 270gr beleg?


Dus naast dat brood en dat beleg of eieren speel jij ook nog eens een hele kastrol soep naar binnen??


Ik hoef het niet te wegen om te weten dat ik niet aan twee kilogram voedsel kom per dag.
Vanmorgen 3 boterhammen met kip curry en met kaas. Dat is pakweg 100gr brood, en 150 gr beleg.
Van middag 2 boterhammen (70gr) en twee eitjes (130gr) met ui (100gr) en een blikje tonijn (160gr).
Vanavond had de dochter burito's in mekaar geflanst.
Ik schat dat die 250gr per stuk wogen. Ik heb er twee binnen.

Alles samen heb ik vandaag dus 250gr 's ochtends, 460gr 's middags en 500gr 's avonds binnen. Dat is alles samen ong 1200gr en dat is al redelijk veel want normaal eet ik 's middags alleen twee boterhammen met beleg...

Ik kan dus 's avonds bij de tv nog 5 appels eten of 12 eieren of 22 boterhammen om aan die 2kg te komen.

Nu, een goeie eter speelt dat misschien wel binnen maar als je zoveel per dag eet lijkt het mij geen goed idee om dan ineens over te schakelen op water en een ananas.

Als het over voeding gaat zijn extremen nooit goed.

Oej ja met een broodje bedoel ik zo een echte uitgebreide smos of Martino.
Ik kan wel eens meer dan 100g prépare éten ja. Ik denk dat ik op een half stokbrood circa 150 gram prepare doe ofzo, plus ansjovis.

Weeg uw bord avondeten eens. Dat weeg toch al makkelijk een kilo?

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Oej ja met een broodje bedoel ik zo een echte uitgebreide smos of Martino.
Ik kan wel eens meer dan 100g prépare éten ja. Ik denk dat ik op een half stokbrood circa 150 gram prepare doe ofzo, plus ansjovis.

Weeg uw bord avondeten eens. Dat weeg toch al makkelijk een kilo?

Nee, dat denk ik niet...

Neem nu de eerste de beste maaltijdbox bij Delhaize (Nasi).

Daar zit 1100 gram in en je moet volgens de verpakking nog 200gr rijst, 300gr kip en twee eieren toevoegen.
Samen weegt die maaltijd dus 1600gr en daar kan je volgens de verpakking met 3 a 4 personen van eten. Dat is dus (bij 3 personen) een dikke 500gr per persoon.

Nog een voorbeeld: als het hier echt snel moet gaan en ik heb geen zin om te koken durf ik wel eens een bak lasagne van denaldi in de oven steken. Geen haute cuisine maar je hebt er mee gegeten in noodgevallen.
Ik eet zo'n bak (als ik grote honger heb) voor pakweg 3/4 op. Dat is dus 750gr.

Nog: een regelmatig terugkerend gerecht is hier een ovenschotel met prei of brocolli, puree en vis of gehakt. Daar kruipt 1kg puree in, een halve kilo vis en 2 brocolli's. Dat weegt samen ongeveer 2,3kg. Daar eten wij 1 maal met 3 personen van en de dag erna is er nog minstens voor 1 persoon (vaak zelfs voor 2 personen) over.
Ook hier eten wij dus max. een kleine 800gr per persoon.

Ik denk dus niet dat ik vaak een kilo opeet als avondeten.

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Weeg uw bord avondeten eens. Dat weeg toch al makkelijk een kilo?

Je moet je bord niet meewegen eh Cufi!

Tenzij je het ook daadwerkelijk opeet natuurlijk...

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Je moet je bord niet meewegen eh Cufi!

Tenzij je het ook daadwerkelijk opeet natuurlijk...

Vlees, patatten, groenten en saus is toch makkelijk 1kg?

[BigF]

Maar soit; een kilo of minder (of meer); laten we dat eens even rusten.

Wat wou je zeggen met je OP?
Dat je je beter voelt na je dieet?

Dan kan ik met grote zekerheid zeggen dat dat best mogelijk is maar dat dat geen dieet is dat je weken kan volhouden.
Overleven op water en ananas is niet mogelijk.

En dat om de zoveel tijd doen...
Ik weet het niet. Mogelijk is het gezond. Mogelijk niet.
Ik ben meer voorstander van een gematigd dieet zonder grote veranderingen.

Maar als jij je er goed bij voelt: doe er je voordeel mee!!!

[dewanand]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Wat hebben wij als mensen nu eigenlijk echt nodig?
3 dagen op zuiver water gegaan, ik barstte van energie aan het einde.
Daarna 4 dagen op soep en elixers van gember, rauwe honing, kurkuma,...

Nu op dag 7 en ik ga ene ananas over de hele dag gegeten hebben.

En ik voel mij beter dan wanneer ik 3 maaltijden per dag eet?

haha mooie topic Cufi

probeer eens 24 uur alleen Jenever of wijn he hahah

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Vlees, patatten, groenten en saus is toch makkelijk 1kg?

Weeg het de volgende keer eens eh?

Mij lijkt dat veel...

Volgens Google AI weegt een avondmaal tussen de 350gr (kleine portie) en 650gr (grote portie).

Een avondmaaltijd weegt voor een gemiddelde volwassene zo'n 450 tot 500 gram, hoewel dit kan variëren afhankelijk van iemands activiteitenniveau en voorkeuren. Een maaltijd van 350 gram kan als een kleinere portie worden beschouwd, terwijl 650 gram een grote portie is.

Nog steeds volgens diezelfde AI krijg je op restaurant ongeveer 300gr spaghetti. Zelfs als je daar nog een voor- en nagerecht bij pakt kom je niet aan een kilo...

Op restaurant krijg je meestal ongeveer 250 tot 300 gram spaghetti met saus per persoon als hoofdgerecht.

Een hele kilogram lijkt me dus nog steeds redelijk veel...


Nog eentje? Mosselen. Eet men gemiddeld 1 kg per persoon. Tenzij je de schelpen mee opeet zit daar iets van een 200 a 300gr vlees aan. Eet daarbij nog een groot bord frieten van 350gr en burp... je hebt 650gr binnen en goed gegeten...

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Weeg het de volgende keer eens eh?

Mij lijkt dat veel...

Volgens Google AI weegt een avondmaal tussen de 350gr (kleine portie) en 650gr (grote portie).




Nog steeds volgens diezelfde AI krijg je op restaurant ongeveer 300gr spaghetti. Zelfs als je daar nog een voor- en nagerecht bij pakt kom je niet aan een kilo...



Een hele kilogram lijkt me dus nog steeds redelijk veel...


Nog eentje? Mosselen. Eet men gemiddeld 1 kg per persoon. Tenzij je de schelpen mee opeet zit daar iets van een 200 a 300gr vlees aan. Eet daarbij nog een groot bord frieten van 350gr en burp... je hebt 650gr binnen en goed gegeten...

Jamaar mosselen zijn pakweg 500 gram vlees, maar ook nog groenten, saus, friet en dan den bouillon ervan opslurpen.

Spaghetti, wie eet 1 bord ?
Dus ik denk dat uw avondeten snel een kilo is hoor.
En niemand pakt een stukske vlees onder de 300 gram he. Enfin, ik toch niet.

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door dewanand

haha mooie topic Cufi

probeer eens 24 uur alleen Jenever of wijn he hahah

Cufi is straight edge.
Water met wat citroensap. Circa op lichaamstemperatuur.

En dermee, kdoe het met zo weinig nu en kvoel mij fysiek zelfs beter?
Hebben wij al die zever wel nodig? Is honger niet gewoon een verslaving die spreekt?

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

Cufi is straight edge.
Water met wat citroensap. Circa op lichaamstemperatuur.

En dermee, kdoe het met zo weinig nu en kvoel mij fysiek zelfs beter?
Hebben wij al die zever wel nodig? Is honger niet gewoon een verslaving die spreekt?

Nee, tuurlijk niet.
Eten.... dat is compleet overroepen.
Kijk naar de beelden van landen waar hongersnood heerst.
Je ziet er alleen fitte, van gezondheid blakende mensen...

[BigF]

Oorspronkelijk geplaatst door CUFI

En dermee, kdoe het met zo weinig nu en kvoel mij fysiek zelfs beter?

Ken je die boer die zijn ezel elke dag minder en minder eten gaf?
Op den duur kreeg die ezel geen eten meer.
Maar net toen die dat gewoon begon te worden is-ie gestorven...

[CUFI]

Oorspronkelijk geplaatst door BigF

Nee, tuurlijk niet.
Eten.... dat is compleet overroepen.
Kijk naar de beelden van landen waar hongersnood heerst.
Je ziet er alleen fitte, van gezondheid blakende mensen...

LOL ik bedoel, hebben wij echt zoveel nodig als ze wijsmaken?
Zie naar eskimo's. Die aten enkel rauw vlees.
Of Johannes den doper, enkel honing en insecten.