![]() |
Registreren kan je hier. Problemen met registreren of reageren op de berichten? Een verloren wachtwoord? Gelieve een mail te zenden naar [email protected] met vermelding van je gebruikersnaam. |
|
Registreer | FAQ | Forumreglement | Ledenlijst |
Maatschappij en samenleving Dit subforum handelt over zaken die leven binnen de maatschappij en in die zin politiek relevant (geworden) zijn. |
![]() |
|
Discussietools |
![]() |
#121 | |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Citaat:
In het algemeen zéér controversieel. En de uitvinder vroegtijdig aan hartkwaal bezweken. Ik heb het in lang vervlogen tijiden tijden van bijna-obese wanhoop en naïviteit ook nog een tijd gevolgd. Plassen op een ketose-papiertje, dagelijks, herinner ik me nog. Koolhydraatreserves zijn essentieel voor de spieren en de cellen. Laatst gewijzigd door eno2 : 24 januari 2008 om 10:59. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#122 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() @Bovenbuur:
Ik zei het al, onze natuurlijke vetreserves zijn kwasi- onuitputtelijk. Bewijs is dat hongerstakers twee maand zonder voedsel kunnen, op eigen vetreserves, alvorens te overlijden. Of moet ik nu echt de cijfers gaan opvissen uit de vakliteratuur? Laatst gewijzigd door eno2 : 24 januari 2008 om 11:02. |
![]() |
![]() |
![]() |
#123 |
Perm. Vertegenwoordiger VN
Geregistreerd: 16 oktober 2006
Locatie: Stiekem toch weer bovenbuur
Berichten: 15.426
|
![]() Ja, vis je cijfers maar op, en bewijs in een adem door maar even dat het geen andere voordelen plus enorme nadelen heeft om net boven het gemiddelde te wegen, en daarna mag je doorgaan over hoeveel gezonder het is onder het gemiddelde te zitten, over hoe gezond bodybuilders zijn enzo. Geef "bijna alle onderzoeken" maar, waarin staat dat negers veel gezonder zijn dan eskimo's.
__________________
Waarschuwing:
Dit onderschrift is pretentieus en kan (soms) bekend overkomen! |
![]() |
![]() |
![]() |
#124 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Gelieve u dringend naar K&K te begeven
http://forum.politics.be/showthread.php?t=100997 |
![]() |
![]() |
![]() |
#125 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#126 | ||
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() [quote]
Citaat:
Citaat:
Ik ben het er mee eens dat slankheid een ijdelheidsmotief is. Maar als dat (vooral) vrouwen motiveert om te sporten, dan, heb ik daar niets op tegen. Fit zijn is essentieel voor de gezondheid. Sterk zijn is ook een ijdelheidsmotief. Zie onder slank. Zelf ben ik van nature sterk. Maar vanaf je zestigste verlies je per tien jaar 30% van je kracht. Daar heb ik geen zin in. Door te fitnessen win ik tot 50%. Dat vind ik héél gerieflijk. (bij het alleen verhuizen zonder hulp, bv). |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#127 | ||
Perm. Vertegenwoordiger VN
Geregistreerd: 17 december 2006
Berichten: 10.572
|
![]() Citaat:
__________________
Citaat:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#128 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#129 | |
Minister-President
Geregistreerd: 21 maart 2007
Berichten: 2.829
|
![]() Citaat:
![]() Zolang je maar gezond eet (zowel wat het voedsel betreft als de hoeveelheid ervan) maakt je gewicht niet zoveel uit. Sommige mensen hebben dan een BMI van 18, anderen van 27. Terwijl je evengoed mensen hebt met een BMI van 18 die zichzelf volproppen met hopen fastfood, en allicht volgens jouw redenering 'gezond' zijn. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#130 |
Minister-President
Geregistreerd: 21 maart 2007
Berichten: 2.829
|
![]() Dat 'onderzoekers' van de VUB hadden uitgevist dat fitnessen de kans op allerlei kwaaltjes verminderde. No shit. Voor hen uiteraard een rechtvaardiging om iedereen daarom te laten meebetalen voor mensen die willen fitnessen.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#131 | |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Citaat:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#132 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Groentje-18 klopt niet. Eno2 Bewijs het. Eno2 Bij uitblijven van reactie zal ik het zelf bewijzen: Paul vandenBosch in Beter Trainen stelt p72: ...Bij Trainingen die verlopen met een zeer lage intensiteit...wordt de energie voornamelijk geleverd door de verbranding van vetten.... Je vindt dat soort commentaren eigenlijk bij alle auteurs over Training. |
![]() |
![]() |
![]() |
#133 | |
Minister-President
Geregistreerd: 21 maart 2007
Berichten: 2.829
|
![]() Citaat:
En nu jij weer. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#134 | |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Citaat:
Waar jij mee afkomt is het gevolg van een desinformatie-campagne over obesiteit, die terugverwijst naar een rogue-semiwetenschappelijk* onderzoek dat obesiteit als oorzaak van allerlei gezondheidskwalen ontlast. Dat soort onderzoeken, dat is er maar één, of een paar, tegen de overweldigende vloed van andere in, die de totale consensus uitmaken onder specialisten van het vakgebied. Dat staat niet ernstig ter discusie. Ik ben absoluut geen slankheids- en geen fitheidsmaniak, het is alleen een gevolg van mijn blijvend enthousiasme voor sport plus een toevallig samenvallen met moreel-ethische bekommernissen die resulteren in een strict veganisch dieet. Wat jij stelt, daar kan ik zelfs inkomen. Aangezien ik tot voor tien jaar ook een mollige gezonde sportbeoefenaar was, fit, en met veel spieren onder het vet, die nu alleen wat meer bloot kwamen te liggen. Een BMI van 27 wordt niettemin al problematisch voor de bekorting van de levensverwachting, bv. Ik zat zelf ook dicht in die buurt, toen (26-27) Slank is inderdaad niet per definitie en automatisch gezonder dan mollig. Het gaat over risico's, kansen en langetermijn -verwachtingen. Die worden gestaafd met onderzoeken en statische verwerkingen over populaties. Je kan dat zomaar niet direct overplanten op persoonlijk, individueel vlak. Het valt alleen "te verwachten", dat slank grosso modo gezonder is, of zal blijken te zijn. Niet stuk per stuk. En niet automatisch. Obesiteit verhoogt ook onrechtstreeks een bepaalde pathologiën. Denk bv aan osteoporose bij vrouwen, waaronder obese vrouwen veel harden lijden dan slanke, door de overbelasting door het overgewicht. Idem voor rugklachten. Allemaal zeer veel voorkomend. *rogue = piraat- Laatst gewijzigd door eno2 : 5 februari 2008 om 14:33. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#135 | |
Burgemeester
Geregistreerd: 10 oktober 2006
Berichten: 579
|
![]() Citaat:
![]() En gezond eten... wie kan eigenlijk nog gezond eten? Door het uitputten van de bodem in serres, zitten er steeds minder en minder vitaminen, mineralen en oligo elementen in het voedsel. Ik kweek alles biologisch zelf, waaronder vele groenten die ze in de supermarkt niet meer hebben wegens niet-lang-houdbaar. Eet veel fruit en groenten (waaronder 9 walnoten per dag). Magere en vette vis, minder vlees, kook met walnotenolie. Als ontbijt: geen charcuterie, bruin brood (geroosterd), corn flakes, zemelen, honing, confituur, kaas, banaan, thee. En niet te vergeten de calciumproducten die goed zijn tegen osteoporose. Een magere yoghurt na de maaltijd zorgt er trouwens ook voor dat het vet in het voedsel gebonden wordt door calcium en dus minder opgenomen wordt door het lichaam.(scheelt hem een kilo vet of drie per jaar) Verder doe ik duurtrainingen (3x 80 km met hf 110-145 of 65%-85% mhf) met de fiets en 3 x daags buik-en armspieroefeningen. MHF = maximale hartfrequentie of 220 (vaste waarde) - leeftijd. Rook niet, drink amper alcohol. Ik vermager dus ook maar heel traag.... MAAR zonder af te zien. Van jarenlang 87 kilo wil ik naar 78. (1m.74 - 45j) Nu vermager ik 1 kilo per maand. Enfin, van zodra ik terug in een paar spiksplinternieuwe jeans kan (maat 32 32) die hier al jaren liggen, ben ik al tevreden. Eno2, als je nog tips hebt laat maar komen. Ps al het veredelde eten is taboe. Dit moet een levenswijze worden. Geen Pizza, snoep, koeken, chocolade, limonade, ijskreem, pateekes, hamburgers ... Laatst gewijzigd door Amaj : 5 februari 2008 om 20:43. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#136 | |||
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Citaat:
Het is alleen niet alleenzaligmakend. Interessant is ook de waist-hip-ratio, die onder de 1 moet blijven. Gemakkelijk op te meten, weegschaal overbodig. En die ratio geeft een goede indicatie van het gordelvet, dat doorgaat als de grootste dooddoener.(onafhankelijk van BMI) Citaat:
Die dat wil. Veganische bio eten zal zeker wel gezond zijn. Citaat:
Maar bij goedgetrainden in de formule MHF 180- de halve leeftijd een veel betere benadering, omdat bij goedgetrainden de MHF merkelijk hoger kan komen te liggen. Ik kom op de MHF nog terug. Laatst gewijzigd door eno2 : 7 februari 2008 om 10:42. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#137 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Over MHF Maximale hartfrekwentie
Die is erg subjectief, ze verschilt met andere woorden zeer van persoon tot persoon. Formules zoals 220- leeftijd of 180 min halve leeftijd zijn nuttig om de juiste trainingszone te bepalen, maar blijven grove benaderingen. De enige zeker methode is een fysische test. (die bij reglmatig trainenden regelmatig herhaald moet worden, want de MHF wordt door training gevoelig hoger) |
![]() |
![]() |
![]() |
#138 | |
Europees Commissaris
Geregistreerd: 12 april 2005
Berichten: 6.611
|
![]() Citaat:
Eigenlijk wil dat zeggen dat ik een verkapte manier van Atkins dieet doe door gewoon geen koolhydraten meer op te nemen en dus vierentwintig uren per dag de vetreserves aan te spreken. Maar ja ... 'k zal misschien ook niet oud worden (wat me helemaal niet kan schelen). |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#139 | |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Citaat:
Je kan ook aangenaam vet verbranden zonder veel inspanning. En zonder dieet, eigenlijk. Daar post ik nog wel iets over. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#140 |
Banneling
Geregistreerd: 4 juni 2004
Locatie: onder mijn wijnstok en vijgenboom
Berichten: 78.216
|
![]() Voor wie op optimale vetverbrandig mikt: het goede nieuws is dat het helemaal niet lastig is; Je moet gaan bewegen, maar op lage intensiteit. Dwz MHF 50 �*60%, zeker niet hoger. Dus niet blazen en puffen.
Het slechte nieuws is dat je wel lang moet bezig blijven . Onder het halfuur levert bewegen niet veel vetverbranding op. Een veel verwaarloosd aspect is, dat de de belasting constant moet houden. Bij wisselende inspanning schakelt het organisme over naar koolhydratenverbranding. Dat is het geval bij de meeste sporten. Dus wandelen, lopen, fietsen, zwemmen zonder interval-inspanningen.. Een speciaal dieet is niet nodig. Je kan natuurlijk ook vet kwijt, door minder calorieën op te nemen (dan je er opstookt), maar erg gezellig is dat niet, en dikwijls ook niet duurzaam. |
![]() |
![]() |